Так что, если жизнь идет не так, как тебе хотелось бы, и ты не прочь избавиться от своей замкнутости и быть собой в присутствии других людей, начни с определения причин своей проблемы. Если у человека мало доступных тем для разговоров, стать более общительным ему будет непросто. Поэтому важно постоянно повышать свою эрудированность, много читать, интересоваться актуальными событиями и новостями. Однако слишком открытые и общительные люди могут столкнуться с массой проблем, связанных с тем, что в порыве возникшего откровения они могут рассказать про себя или других такую информацию, которую раскрывать было не нужно и не желательно. Замкнутые люди любят побыть в одиночестве, черпают энергию из своих внутренних мыслей и переживаний, а не из внешних источников стимуляции. Ведь чем человек общительные, тем становится шире его кругозор.
Анне Денисович нужна ваша помощь!
А ещё не стоит поcтоянно упоминать о вашем знакомстве или встрече с известными людьми, окружение это натолкнёт на мысль о том, что вы хотите поставить себя выше других. Вы ярко демонстрируете эмоции Тонкий и важный момент — вам необходимо научиться чувствовать грань, чтобы за сдержанностью и желанием спрятать реальные эмоции вас не заподозрили в сухости и неумении дружески сочувствовать. Впрочем, некорректно и слишком ярко выражать свои эмоции, это может вызвать у людей мнение о вашей неискренности, чрезмерной импульсивности или несдержанности. Вы сплетничаете Когда вы заводите новое знакомство, то хорошим тоном считается рассказывать о себе, своей жизни и увлечениях, а вот раскрывать какую-либо информацию, в особенности конфиденциальную, о ваших общих или просто знакомых — недопустимо, это может охарактеризовать вас как ненадёжного человека.
Или, например, погулять один раз, точно убедиться, что больше Вы не хотите, и впредь не ходить. Может быть, в таком спокойном, но теплом и уважительном ответе будет больше честности, чем в попытках «терпеть». Тем более, что во время общения в Вас только копится неприязнь к человеку, и схема всегда одна и та же.
В итоге и Вам плохо, и человеку, так что, может быть, стоит сценария поменять и сразу не пытаться «снисходить» до неинтересного человека, а с улыбкой поблагодарить за приглашение и отказаться. Несколько отказов — и Вам больше не позовут, можно быть спокойной. Не надо ничего объяснять, просто улыбнитесь и скажите: «Я не хочу, спасибо!
Одиночество, печаль. CC0 Отмечается, что общительные люди меньше тревожатся и редко впадают в депрессию. Кроме ментальных проблем, одиночество сказывается и на физическом здоровье.
Кроме того, обостряется личная и социальная тревожность. Человек начинает спорить, думает, что на него нападают.
Есть и другая крайность, когда человек закармливает себя общением. Это ему необходимо, чтобы ощущать себя полноценным и самодостаточным. Такие люди являются хрупкими нарциссами с чувством одиночества, непонятости и тоски. Но чем больше в жизни этих людей общения, тем ощутимее симптомы социального похмелья.
Они ТАМ есть! Русский из Львова
Второй способ — сделать так, чтобы другие совершали этот первый шаг. Например, можно прийти на конференцию и в перерывах знакомиться с теми, кто вызвал ваш интерес. А можно выступить с интересным докладом, и тогда люди начинают первыми знакомиться с вами. Можно совершать холодные звонки в надежде добыть клиентов, а можно организовать входящий поток заявок с помощью контента и рекламы. Хотя я привожу больше примеров, связанных с бизнесом, с личными знакомствами этот подход тоже работает. Я веду телеграм-канал про психологию, и несколько раз было так, что общение под постом перерастало в более близкие знакомства. Пока писал, вспомнил, что Арнольд Шварценеггер признавался, что были времена, когда он использовал свое тело как естественный повод поговорить. А поговорить? Пересобрать свой способ строить отношения Выше речь шла о ситуациях, когда вы устраняете барьеры, которые мешают вам общаться.
Например, устраиваете дело так, чтобы люди стремились заговорить с вами первыми. Но бывают ситуации, когда такого тюнинга недостаточно. Иногда сами способы строить отношения с людьми нужно пересобирать заново Например, у меня долго не складывались отношения с девушками, поскольку я считал, что с ними непременно нужно быть светским львом, бесконечно их веселить и развлекать. Иначе они меня отвергнут, ведь никто не хочет иметь дело с занудой. Вот только светским львом я не был, и мои попытки косить под короля вечеринки выглядели натужно — девушки веселились умеренно. В результате я чувствовал злость и бессилие и склонялся к мысли, что проблемы в девушках, что это они недостаточно умные, тонкие, что у них проблемы с чувством юмора и т. Я долго бродил внутри этого порочного круга, ведь я полагал, что проблема не во мне, а в девушках. Разорвать его помогла групповая психотерапия.
Как выйти из матрицы В чем фишка группы? Вы оказываетесь среди незнакомых людей, у которых нет с вами отношений, которые не связаны с вами дружбой или обязательствами, а потому могут быть честными с вами и у вас больше причин им верить, чем своему привычному окружению и психологу, которому вы платите. Поскольку группа — это модель общества в миниатюре, в ней проявляются все ваши привычные способы себя вести. Например, я боялся быть отвергнутым и поэтому стремился притворяться кем-то другим. Естественно, группа заметила это мое стремление, и мы поговорили о том, почему я себя стыжусь. Я же не светский лев, я же не умею говорить легко и непринужденно, — объяснял я. Взвешиваешь то, что хочешь сказать. Не говоришь поверхностно.
Ты умный. Да и быть королем вечеринки не так уж круто, в этом много шелухи и пустозвонства. И в этот момент что-то щелкнуло. Я увидел положительную сторону своего «занудства» — глубину, внимание к деталям, готовность вникнуть и ответить по существу. Одновременно с этим я увидел и темную сторону короля вечеринок, которым так хотел стать, — поверхностность, несерьезность, пустоту, скрытую сияющим фантиком.
Постепенно сталкивайся с ними, начиная с маленьких шагов.
Например, можешь попробовать поздороваться с незнакомым человеком или присоединиться к небольшой группе на общественном мероприятии. Развивай свои социальные навыки: Практикуй общение с разными людьми и старайся улучшать свои социальные навыки. Научись активно слушать, проявлять интерес к собеседнику и задавать вопросы. Такие навыки помогут тебе чувствовать себя более уверенно и комфортно в обществе. Ищи общие интересы: Попробуй найти людей, которые разделяют твои интересы и увлечения. Общие темы для разговора могут помочь начать беседу и сделать общение более приятным и спонтанным.
Не сравнивай себя с другими: Помни, что каждый человек уникален, и у всех свои трудности и проблемы. Не старайся быть такой же общительной, как кто-то другой. Принимай и цени себя такой, какая ты есть, и работай над тем, чтобы стать лучше в своем ритме. Обратись за помощью специалиста: Если замкнутость серьезно влияет на твою жизнь и причиняет страдания, рассмотри возможность обратиться за помощью к психологу или терапевту. Профессиональная поддержка поможет тебе лучше понять себя, выявить и преодолеть причины замкнутости, а также научиться эффективным стратегиям общения и взаимодействия с другими. Запомни, что преодоление замкнутости — это процесс, который может занять время и потребовать усилий.
Будь терпеливым и добрым к себе, дай себе право на ошибки и не бойся экспериментировать. Шаг за шагом, с поддержкой близких и, возможно, профессионала, ты сможешь почувствовать больше уверенности в себе и наслаждаться более насыщенной и свободной жизнью. Оцените статью.
Психотерапия Отношения Семья и отношения Выражение «закрытый человек» известно каждому. В противоположность «открытому», «закрытый» человек отказывается пускать других людей в свой внутренний мир, и при первой возможности отказывается от общения с внешним миром. Закрытый человек не имеет необходимой степени доверия к миру в силу разных причин.
В итоге человек может испытывать трудности с засыпанием, видеть кошмары и тревожные сновидения, быть раздражительным, терпеть ломоту в теле и головные боли. Он может становиться слишком придирчивым к другим, иметь расстройства пищевого поведения из-за чувства опустошённости, тяжести или ощущения дурноты. Если люди с такими расстройствами не получают социального одобрения, им нужно его постоянно испытывать", — пояснил Мелехин. К счастью, социальное похмелье со временем само проходит.
Главное, его не подпитывать. Часто оно бывает у людей тех профессий, которые должны постоянно общаться с кем-то: у врачей, журналистов, психологов.
Популярные материалы
- Что делать, если с вами не хотят общаться
- Что значит «быть общительным»?
- Знакомьтесь: Человек общительный (фельетон) / Публикации / Новости / Елабужское благочиние
- У необщительных людей высок риск развития деменции
Молчишь как рыба: как общаться с замкнутыми людьми
Из-за этого зачастую проще промолчать, чем что-то переспрашивать или затевать разговор. Нет теплоты в общении, поддержки в сложных ситуациях. При этом я понимаю, что причина по большей части во мне. Я не самый общительный человек. Но общение мне все равно нужно — в комфортном для меня количестве. Как сказал один психолог, с которым я общалась, я человек не для всех, специфический.
И это самая удачная формулировка, характеризующая меня. Началось все еще в школе. Я поняла, что обращаю внимание на какие-то моменты, на которые не обращала внимания раньше: кто как выглядит, кто что скажет. Начала обижаться на какие-то вещи. Возможно, повлияла травля со стороны двух одноклассниц.
Я даже не поделилась этим с родителями, не помню почему. Кстати, с родителями тоже не было особой близости. Я была скрытной, а они — не особо разговорчивыми. Редко интересовались, как у меня дела, учеба, да и я тоже. Хотя с папой мы были все-таки намного ближе, чем с мамой.
Анна Щербакова: в жизни я совсем не общительный человек 19:49, 2 ноября 2022 г. Фигурное катание Олимпийская чемпионка Игр-2022 в женском одиночном катании Анна Щербакова рассказала, как непросто поначалу ей давалась роль ведущей на телевидении. В новом сезоне Щербакова вместе с Алиной Загитовой и Алексеем Ягудиным дебютирует в качестве ведущей телепроекта «Ледниковый период». Но мне точно это интересно. Здорово развиваться в этом направлении. И я прекрасно понимаю, что, если взялась за эту работу, делать её нужно хорошо. Сейчас я максимально прислушиваюсь к советам, к критике.
Хотя я привожу больше примеров, связанных с бизнесом, с личными знакомствами этот подход тоже работает. Я веду телеграм-канал про психологию, и несколько раз было так, что общение под постом перерастало в более близкие знакомства. Пока писал, вспомнил, что Арнольд Шварценеггер признавался, что были времена, когда он использовал свое тело как естественный повод поговорить. А поговорить? Пересобрать свой способ строить отношения Выше речь шла о ситуациях, когда вы устраняете барьеры, которые мешают вам общаться. Например, устраиваете дело так, чтобы люди стремились заговорить с вами первыми. Но бывают ситуации, когда такого тюнинга недостаточно. Иногда сами способы строить отношения с людьми нужно пересобирать заново Например, у меня долго не складывались отношения с девушками, поскольку я считал, что с ними непременно нужно быть светским львом, бесконечно их веселить и развлекать. Иначе они меня отвергнут, ведь никто не хочет иметь дело с занудой. Вот только светским львом я не был, и мои попытки косить под короля вечеринки выглядели натужно — девушки веселились умеренно. В результате я чувствовал злость и бессилие и склонялся к мысли, что проблемы в девушках, что это они недостаточно умные, тонкие, что у них проблемы с чувством юмора и т. Я долго бродил внутри этого порочного круга, ведь я полагал, что проблема не во мне, а в девушках. Разорвать его помогла групповая психотерапия. Как выйти из матрицы В чем фишка группы? Вы оказываетесь среди незнакомых людей, у которых нет с вами отношений, которые не связаны с вами дружбой или обязательствами, а потому могут быть честными с вами и у вас больше причин им верить, чем своему привычному окружению и психологу, которому вы платите. Поскольку группа — это модель общества в миниатюре, в ней проявляются все ваши привычные способы себя вести. Например, я боялся быть отвергнутым и поэтому стремился притворяться кем-то другим. Естественно, группа заметила это мое стремление, и мы поговорили о том, почему я себя стыжусь. Я же не светский лев, я же не умею говорить легко и непринужденно, — объяснял я. Взвешиваешь то, что хочешь сказать. Не говоришь поверхностно. Ты умный. Да и быть королем вечеринки не так уж круто, в этом много шелухи и пустозвонства. И в этот момент что-то щелкнуло. Я увидел положительную сторону своего «занудства» — глубину, внимание к деталям, готовность вникнуть и ответить по существу. Одновременно с этим я увидел и темную сторону короля вечеринок, которым так хотел стать, — поверхностность, несерьезность, пустоту, скрытую сияющим фантиком. Бывший идеал утратил привлекательность, а принятие себя возросло. В следующий раз, когда я позвал девушку на свидание и поймал себя на том, что пытаюсь ее развлекать старые модели поведения очень стойкие , я набрался храбрости и сказал: — Слушай, я пытаюсь все время казаться интересным, шучу, что-то рассказываю. Но, мне кажется, тебе не очень интересно. И тут оказалось, что ей, во-первых, интересно меня слушать, а во-вторых, совсем не надо, чтобы я ее все время веселил.
И то какой бы я её хотел видеть. Если бы не русская культура — меня как личности не существовало бы в природе. И только за это, я обязан ей всем. Майдан уничтожит вас как нацию. Вы сами его проклянёте. Я же благодарен Майдану за то, что он напомнил мне — кто я есть на самом деле. Ссышься воевать? Боишься сдохнуть? Сдохнуть я не боюсь. Я боюсь сдохнуть среди чужих, за чужих, и врагом для своих. Мысли о такой смерти приводят меня в ужас. На протезах и однорукого. И этой оставшейся рукой он зигует. В вышиванке. Ну вот что с такими делать? Как врага, но уважать. Он верит, в то, что он делает. Ненавидеть надо тех, кто не верит ни во что, использует его и цел. Пока цел. Теракт в Крокусе? Ну и что? Если они ответят так, как ответил бы я — мне становится страшно. Почему вдруг «патриоты» стали зачищать свои страницы и удалять комментарии? Где очереди в военкоматы? Почему самые упоротые сидят дома? Самая сильная эмоция человека, заложенная природой. Без импортной псевдодемократии и пустых дискуссий о правах и свободах. Обычный, биологический, страх. Потный и липкий. Страх потерять вообще всё. Страх и сила — первая ступень к уважению. Только сильных боятся и уважают — так было всегда. И убедить может только тот, кого уважают. Именно поэтому я переубедить не могу, а русский снайпер может… тех, кто и, если выживет. За 30 лет независимости Коллективный Запад внушил украинцам иллюзию превосходства и исключительности. Им прощали всё. За 30 лет их никогда по-настоящему не били. Огромное влияние оказал разгром пророссийских партий и движений на Украине. Укронацисты стали ассоциировать пророссийские движения и партии на Украине с самим Российским Государством. Так создавалась иллюзия, что победить Россию так же легко, как закрыть русский ТВ-канал, партию, отменить русский язык и культуру. Чего ж проще-то? Они ж лапотники, мокша-буряты-азиаты... И вдруг оказалось, что «А нас за шо? И русские могут убить, и даже не за взгляды или упоротость, а потому что ты надел форму, взял в руки оружие и оказался не в том месте и не в то время. И без объяснений. И без уговоров.
Как понять, что человек не хочет общаться, и что при этом делать
Однако слишком открытые и общительные люди могут столкнуться с массой проблем, связанных с тем, что в порыве возникшего откровения они могут рассказать про себя или других такую информацию, которую раскрывать было не нужно и не желательно. Стать разговорчивым и общительным человеком может даже тот, кого всегда считали стеснительным, нужно лишь приложить немного усилий. Во многих случаях с закрытостью не нужно бороться — если это черта твоего характера, то, пытаясь примерить маску общительной «зажигалочки», ты столкнешься с сильным внутренним дискомфортом и, вместо того чтобы привлечь людей. У необщительных людей риск развития деменции в пожилом возрасте выше, чем у общительных, говорят ученые. “Бунтари” были менее уступчивыми и менее образованными, но более экстравертными, то есть общительными.
5 моментов в поведении, из-за которых с вами не хотят общаться
Если человек меньше хочет общаться с другими людьми, то это является следствием его темперамента и не должно вызывать опасений. Я думаю, что именно из-за моей внешности люди (особенно девушки) настроены ко мне враждебно. И поверь, с такими людьми разговорчивому человеку будет легче. Отмечается, что общительные люди меньше тревожатся и редко впадают в депрессию. Многие люди хотят быть вашим другом, и вы также очень жизнестойкий — никогда не позволяешь ничему сломить вас.
Задай вопрос редакции,
- Общительный троечник. Портрет нарушителя антиковидных мер составили ученые
- Невролог Алехина: общительные люди реже страдают от деменции
- Как меняется мозг, если не общаться с людьми -
- Знакомьтесь: Человек общительный (фельетон) / Публикации / Новости / Елабужское благочиние
- Молчаливые люди: причины, особенности психологии личности
Молчаливые люди: причины, особенности психологии личности
Исследователь провел онлайн-опрос 775 людей в возрасте от 18 до 91 года и выяснил, что состояние здоровья находится в зависимости от уровня коммуникативных навыков. Осторожно, новости. В Москве девятиклассника проверяют после войса с угрозами массового убийства в школе. Из-за неумения быть открытым, человек лишает себя общения с людьми, возможности обрести новых друзей. У человека с хорошим характером будет много друзей, а человек, привыкший манипулировать другими, скорее всего, будет жить в одиночестве. Большинство россиян – 66% опрошенных – никогда не стали бы делиться личными проблемами с малознакомыми людьми, хотя 10 % из них отметили, что временами возникает такое желание. А потому, если вы необщительный человек, и ваша необщительность имеет разумные пределы, то не нужно комплексовать и считать себя каким-то неправильным – общительным быть необязательно, вы можете просто быть собой.
Необщительных людей предупредили о высоком риске деменции
Также существует определенная категория людей, которые имеют данную особенность в силу определенных комплексов, идущих из детства. Как правило, таким людям очень неловко от того, что они создают впечатление обиженных или печальных, поэтому они постоянно извиняются за свое "неподобающее" настроение в незнакомой компании, что еще больше нагнетает некую неловкость между людьми. В небольшой компании хороших друзей, которые знают такого человека достаточно хорошо, он может вести себя уверенно и открыто, много общаться на разные темы и не проявлять закомплексованности и молчаливости. Как стать молчаливым человеком? В современных реалиях наиболее часто ценятся такие качества личности, как коммуникабельность, открытость, то есть умение свободно контактировать с социумом и заводить полезные знакомства. Однако слишком открытые и общительные люди могут столкнуться с массой проблем, связанных с тем, что в порыве возникшего откровения они могут рассказать про себя или других такую информацию, которую раскрывать было не нужно и не желательно. Многие люди, сталкивающиеся с этой проблемой, задаются вполне логичным вопросом: как стать более замкнутым и молчаливым. Данная проблема может решиться исключительно строгой самодисциплиной и самоконтролем. Не стоит слишком доверчиво относиться к малознакомым людям и посвящать их в свои тайны.
Находясь в компании, желательно стараться контролировать свою речь, тщательно обдумывать то, что нужно сказать. Также лучше отказаться от определенного количества алкоголя, так как данный напиток располагает к излишним откровениям. Правила в общении Молчаливые люди зачастую хранят в себе кладезь ценной информации и являются очень интересными собеседниками. Главное - правильно подобрать подход в общении и создать для них условия, в которых они будут комфортно себя чувствовать и пойдут на контакт. Для этого нужно понять, чем вызвана молчаливость.
Что мне делать? Я стал необщительным человеком последнее время, меня это пугает... Я теряю друзей и т. У меня есть иностранные друзья также, но из-за необщительности со всеми мне кажется я их также теряю...
В следующий раз, когда я позвал девушку на свидание и поймал себя на том, что пытаюсь ее развлекать старые модели поведения очень стойкие , я набрался храбрости и сказал: — Слушай, я пытаюсь все время казаться интересным, шучу, что-то рассказываю. Но, мне кажется, тебе не очень интересно. И тут оказалось, что ей, во-первых, интересно меня слушать, а во-вторых, совсем не надо, чтобы я ее все время веселил. Получилась забавная вещь. Раньше я сам себе ставил задачу смешить девушек, хотя они меня об этом не просили, проваливал ее или мне так казалось, сейчас уже не узнать , злился на себя, злился на девушек, сворачивал отношения. Ну не дурак ли? А ведь можно было просто спросить, а нужны ли им мои старания? Может, я им нравился бы и грустным. Однако без групповой терапии я не мог осознать, что сам создаю себе проблемы и тем более не мог найти пути их решения Когда полезна группа Про групповую психотерапию можно рассказывать бесконечно если она вам интересна, то лучше посмотрите этот канал , но если коротко, этот формат полезен, чтобы научиться более эффективно общаться с людьми. Вот лишь несколько причин, по которым группа полезна застенчивым людям. Вы сможете попробовать новое поведение. Если вы человек застенчивый и предпочитаете отмалчиваться, то группа дает отличную возможность попробовать говорить о себе чуть больше и смотреть, как на это реагируют окружающие. Может оказаться, что им нравится вас слушать, что люди ценят ваши мысли, что заявлять о себе не так страшно. Группа позволяет обкатать новое поведение, а затем привнести его в повседневную жизнь. Понять, где начинается чужая ответственность. Очень важно видеть не только те особенности своего поведения, которые создают вам проблемы, но и не брать на себя ответственность за чужое поведение. Например, если вы корректно объяснили, что вам не понравилось в поведении другого человека, а он обиделся — что ж, это его право, и вы не несете ответственность за его чувства. Способность выстраивать границы и не брать на себя лишнего, очень способствует душевному здоровью. Увидеть свои сильные стороны. Группа — источник колоссальной поддержки. В обычной жизни вам редко говорят о том, какие качества в вас ценят окружающие. В групповой терапии участники часто говорят: «Ты так хорошо поддерживаешь» или «Мне нравится, как ты умеешь не давать себя в обиду». Ну, а если не говорят, всегда можно спросить : Увидеть, что у всех схожие проблемы. Иногда кажется, что все у всех хорошо, и проблемы только у вас. Группа мгновенно рассеивает эту иллюзию. Оказывается, все страдают от одних и тех же вещей, испытывают одни и те же эмоции: грустят, стыдятся, боятся, злятся, переживают по поводу своего веса, отсутствия отношений или денег. И как только вы это понимаете, сразу же начинаете чувствовать себя лучше: Как человек, у которого есть опыт, как личной, так и групповой терапии, могу утверждать, что для проработки трудностей, связанных с отношениями с другими людьми, групповая терапия подходит лучше. А в сочетании с индивидуальной терапией, это вообще идеальный инструмент для глубинных изменений. Если статья показалась интересной, подписывайтесь на мой телеграм-канал , где пишу про разные ментальные ловушки и лайфхаки, которые помогают с ними справиться.
Есть шаблон:умного человека,как увлеченного профессора затворника,но не каждый интеллектуал живет в своем мире. Гениальные люди например изобретатель Стив Джобс прекрасно научился коммуницировать с людьми. Способность заводить друзей скорее зависит от типа личности,а не от умственных способностей. Есть еще такой важный момент. Все знаю эффект Даннинга- Крюгера, человеку свойственно заблуждаться в своих возможностях и профессионализме. Из-за этого случаются ссоры с коллегами и близкими людьми. Психологи считают,что происходит это из-за так называемого эффекта Даннинг-Крюгера. Когда человек с низкой квалификацией считает, что он достиг многого и берется за любые задачи и в результате часто принимает неудачные решения.