Быстрые перепады настроения часто являются симптомом психических расстройств, но есть и другие причины. Но к середине 1990-х все чаще стали замечать, что препараты СИОЗС не оправдывают ожиданий.
То весело, то грустно: что такое биполярное расстройство и как его распознать
При типичной тяжелой депрессии периоды подавленности чередуются с периодами нормального настроения. У дистимии симптомы слабее, чем у тяжелой депрессии, но периодов нормального настроения может совсем не быть. Кроме того, чувство уныния отличается устойчивостью и может держаться на протяжении двух и более лет. Неудивительно, что люди, страдающие дистимией, часто жалуются на недостаток уверенности в себе и низкую самооценку. При маниакальном расстройстве человек испытывает эмоциональный подъем, его настроение значительно повышено.
К признакам биполярного расстройства относятся: снижение потребности в сне - длительное бодрствование приводит к истощению и ухудшению общего состояния здоровья агрессивность и раздражительность, периодические вспышки гнева капризность и мнительность критическое ухудшение памяти, снижение концентрации внимания сложности с речью появление навязчивых идей, маниакальный бред снижение аппетита или его полное отсутствие Агрессия при смене настроения - это частое явление в пожилом возрасте.
Она характерна для биполярного расстройства, болезни Альцгеймера, деменции. Вспышка гнева заканчивается ощущением полной беспомощности, подавленного и угнетенного состояния. В этом момент пожилой человек нуждается в особом внимании и заботе. Что делать при перепадах настроения у пожилых людей Пребывание возле пожилых людей с частой сменой настроения - это нелегкая задача для родственников, медицинских работников или других людей, осуществляющих уход. В этой ситуации необходимо проявлять максимум заботы, внимания и такта.
Многие люди считают, что им характерны перепады настроения. На самом деле у них, естественным образом, происходит смена эмоционального состояния, являющегося нормальной реакцией на разнообразные ситуации исходя из особенностей темперамента. О лабильности настроения можно с уверенностью говорить, если переход от радостного состояния к состоянию грусти, или наоборот, происходит молниеносно, без объективной на то причины.
Этот переход, чаще всего, направлен в сторону негативного эмоционального состояния и, как правило, сочетается с высоким уровнем тревожности и сопутствующими психологическими проблемами. Виды настроений Выделяемые виды настроений практически идентичны видам эмоций: Стеническое настроение. Хорошему настроению характерно: энтузиазм, вдохновение, жизнерадостность с приливами бодрости, оптимизма и счастья.
Некритически проявляется активность, если человек претендует на большее, чем умеет и может сделать. Как правило, человек берётся всех поучать, привлекает к себе внимание любой ценой. Это часто приводит к невротическому расстройству Астеническое настроение.
Для маниакального настроения характерны: беспечность, беззаботность, эйфория, благодушие и одновременно, наивность, безразличное отношение к серьезным, жизненно важным вопросам. Чтобы вызвать это состояние, здоровому человеку необходимы алкоголь, наркотики, а творческому человеку или спортсмену — зритель. Общественное настроение.
Общественное настроение, как общественное сознание, которое отражает общие чувства и настроения в коллективе, социальной группе, общности или в народе.
Перепады настроения лечение в клинике Перепады настроения достаточно часто портят жизнь многим людям. Почему это происходит и можно ли контролировать подобные проявления?
Настроение — это совокупность устойчивых эмоций, которые сопровождают человека определенный период времени. Настроению характерно: узнаваемая интенсивность; значительное время действия от нескольких часов до нескольких дней ; неясная этиология ощущая определённое настроение, человек, обычно плохо осознает его причину, и не связывает с определенным человеком, явлением или событием ; значительное влияние на активность жизненной позиции; В медицинском мире, перепады настроения имеют весьма определённую трактовку: это эмоциональное состояние, которое тесно связано с чувствами и поведением личности и определяется общими условиями жизни человека. Что такое перепады настроения?
Перепады настроения специалисты определяют, как аффективное расстройство. Ключевым признаком данного расстройства является резкое изменение эмоционального фона человека, когда он перестает контролировать свое настроение и поведение. Люди, страдающие биполярным аффективным расстройством, чувствуют себя, как на американских горках, где ощущение счастья меняется на глубочайшее отчаяние.
Перепады настроения, как правило, носят непредсказуемый характер и в большинстве своём не зависят от ситуации, а выражение эмоций практически не поддаётся самоконтролю. Всё это может сопровождать глубокая депрессия и нарушения сна. Многие люди считают, что им характерны перепады настроения.
На самом деле у них, естественным образом, происходит смена эмоционального состояния, являющегося нормальной реакцией на разнообразные ситуации исходя из особенностей темперамента. О лабильности настроения можно с уверенностью говорить, если переход от радостного состояния к состоянию грусти, или наоборот, происходит молниеносно, без объективной на то причины.
На что указывают частые перепады настроения. Разбираем с эндокринологом
Вместо того чтобы думать о них, как об ужасных вещах, и ухудшать свое состояние, рассуждай о них логически и беспристрастно. Для этого задавай себе правильные вопросы: мои мысли являются описанием или оценкой? Используя такой подход, ты подвергаешь сомнению внезапно возникшие неприятные эмоции и помогаешь себе снизить их накал. Отвлекайся Если негативная эмоция застала тебя врасплох, стоит отвлечься, чтобы дистанцироваться от нее и стабилизировать свое эмоциональное состояние. Для этого используй техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и заземление , физические упражнения, разгадывание головоломки. Также стоит заняться деятельностью, которая противоположна твоей эмоции. К примеру, если ты грустишь, посмотри смешной видеоролик, а если чувствуешь себя одиноко, то напиши сообщения друзьям или заведи разговор с незнакомкой.
Напиши письма себе Перепады настроения характеризуются чередой радости с грустью, а также другими эмоциями. Подумай, какие из них ты испытываешь чаще всего, а затем напиши себе несколько писем. В заметку о состоянии грусти включи перечисление своих достижений, мотивирующие цитаты, которые тебе нравятся, приятные сообщения близких тебе людей. Письмо для радостной версии тебя должно содержать предостережение от импульсивных решений и взваливания на свои плечи чрезмерного количества обязанностей.
Но не всё так просто, — рассказывает клинический психолог. И если здоровые люди будут счастливы, то люди с психическим отклонениями в полной мере ощутят на себе обострение всех симптомов. Кстати, такие люди более метеозависимы.
А именно весной погода больше всего нестабильна. Перепады настроения? Повод насторожиться, а не считать себя избранной Источник: Полина Авдошина Как говорит Анастасия Швец, весеннему обострению, в основном, подвержены те, кто уже имеет какое-либо расстройство. Но расслабляться не надо. Очень редко и при сочетании нескольких факторов на этот период может приходиться и первое проявление болезни. В большинстве своем мы привыкли под клеймом «псих» представлять в голове Ганибала Лектора или какого-нибудь известного маньяка, — рассказывает клинический психолог. Клинический психолог советует в первую очередь обращать внимание на следующие симптомы: быструю утомляемость, перепады настроения, повышенную чувствительность, а также быструю потерю самообладания.
Следующий важный признак — это навязчивые состояния. Все непонятные обычным людям страхи. Вплоть до боязни людей в одежде определенного цвета. Или страх наступать на трещину в асфальте. Это тоже будет являться признаком психического расстройства. Вы представляете себя успешным человеком? И годами живете на съемной квартире с соседом-алкоголиком?
Может, уже пора к врачу? Источник: Полина Авдошина Но навязчивых состояний и опасений этой весной может быть недостаточно для психического расстройства.
Сбой биологических часов Зимой солнечного света почти нет, что приводит к нарушению естественных ритмов. Организм не успевает перестроиться, не понимает, какое сейчас время суток. Похожее состояние наблюдается при перелетах, но протекает в хронической форме. Биологические часы регулируются меланопсином, содержащимся в сетчатке глаза пигментом. Свои функции он выполняет лишь при солнечном свете.
Активнее всего работает, когда человек смотрит на яркое синее небо. Дефицит витаминов и микроэлементов Весной нередко развивается авитаминоз. Поскольку в холодное время года овощей и фруктов на прилавках становится меньше, а качество их ухудшается, люди не получают нужного количества витаминов, микроэлементов с пищей. Нарушается работа организма, в т. Постоянно сниженным настроение может быть из-за дефицитов. На обострение депрессивных состояний зимой указывают следующие симптомы: Грусть или плохое настроение человека Главный признак весенней депрессии — это постоянно пониженное настроение. Человек перестает испытывать радость, у него редко возникают положительные эмоции.
Им овладевает чувство отчаяния, безнадежности. Мир кажется серым и небезопасным. Занятия, которые прежде приносили удовольствие, перестают привлекать. В тяжелых случаях появляются мысли о смерти, самоубийстве. Чувство тревоги или беспокойства Нередко при весенней депрессии повышается тревожность.
Для этого задавай себе правильные вопросы: мои мысли являются описанием или оценкой? Используя такой подход, ты подвергаешь сомнению внезапно возникшие неприятные эмоции и помогаешь себе снизить их накал. Отвлекайся Если негативная эмоция застала тебя врасплох, стоит отвлечься, чтобы дистанцироваться от нее и стабилизировать свое эмоциональное состояние. Для этого используй техники релаксации, такие как дыхательные упражнения и заземление , физические упражнения, разгадывание головоломки.
Также стоит заняться деятельностью, которая противоположна твоей эмоции. К примеру, если ты грустишь, посмотри смешной видеоролик, а если чувствуешь себя одиноко, то напиши сообщения друзьям или заведи разговор с незнакомкой. Напиши письма себе Перепады настроения характеризуются чередой радости с грустью, а также другими эмоциями. Подумай, какие из них ты испытываешь чаще всего, а затем напиши себе несколько писем. В заметку о состоянии грусти включи перечисление своих достижений, мотивирующие цитаты, которые тебе нравятся, приятные сообщения близких тебе людей. Письмо для радостной версии тебя должно содержать предостережение от импульсивных решений и взваливания на свои плечи чрезмерного количества обязанностей. Эти письма можно носить с собой и обращаться к ним, когда чувствуешь резкую перемену настроения.
Главные причины частых перепадов настроения
| Постоянно чувствую раздражение и тревогу. Это послеродовая депрессия? | Перепады настроения без видимых причин — одна из часто встречающихся жалоб. |
| Россиянам рассказали о причинах частых перепадов настроения весной | 360° | Перепады настроения часто могут быть связаны с постоянным ожиданием надвигающихся проблем и негативным мышлением в целом. |
Перепады настроения
Возникают как симптом хронического заболевания или появляются в виде реакции на стрессовые ситуации, лекарства, хирургическое вмешательство. Депрессия бывает разных типов: Клиническая. Обширное расстройство, которое с трудом поддаётся лечебной терапии. Обычно используют сильнодействующие антидепрессанты в сочетании с другими методами лечения. Имеет признаки клинической формы патологии, но поддаётся восстановительной терапии. Длится 1-3 недели, при успешном лечении проходит без последствий. Характеризуется психоэмоциональными нарушениями, а также изменением аппетита, сна, поведения, веса.
Также, перепады настроения могут выступать признаком серьезных недугов, например, тревожного либо биполярного расстройства. При последнем — перемена эмоций происходит внезапно, однако всегда присутствует триггер, то есть обстоятельство или явление, провоцирующее изменение настроения. Таким триггером может быть постоянное недосыпание, частые перелеты в разные часовые пояса или климатические зоны. Индивиды, страдающие именно этой разновидностью отклонения, отмечают, что чередование эмоциональных настроев возникают лишь в конкретные дни. Поэтому, дабы выявить триггер рекомендуется вести записи событий, предшествующих перемене эмоций. Сознательно контролировать эмоции довольно сложно, поскольку часто они иррациональны. Поэтому женщинам рекомендуется не намечать перед собой цель подавлять в период перепадов эмоции. Им следует просто снизить собственное реагирование на резкие смены настроения. Необходимо стараться отмечать моменты смены эмоций и прекращать выполнять действия, которые производили в период перепада. Также следует проанализировать, что стало пусковым механизмом чередования эмоций. Рекомендуется предоставлять себе хотя бы пару минутную передышку при возникновении описываемого состояния. Поэтому нужно отложить все дела, отдохнуть и подумать. Также можно подделать эмоции. При спаде настроения следует постараться улучшить эмоции, не подавляя их выражение. Другими словами, можно сыграть с собственной персоной в некое подобие игры. Например, при злости следует не пытаться сдержать негатив, а создать впечатление, будто все отлично. Нельзя себе запрещать злиться или ощущать грусть. Подавление так называемых «неподходящих» эмоций лишь породит стресс, который спровоцирует перепады настроения. Подавляя проявления эмоций, индивид загоняет себя в замкнутый круг. Следует предоставить свободу внутреннему негативу одновременно, демонстрируя внешне позитив. Кроме того, при возникновении выше перечисленных симптомов рекомендуется изменить образ существования. Диета, следование рациональному ежедневному распорядку, правильное питание являются залогом эмоционального баланса. Также необходимо стараться избегать стрессовых условий, уделять время здоровому отдыху и спортивной гимнастике. Так, например, улучшить эмоциональную стабильность поможет плавание, прогулки, танцы. Отказ от вредных привычек и употребления спиртосодержащих напитков играет также важную роль. Перепады настроения у мужчин Проведенные исследования свидетельствуют, что, несмотря на всю внешнюю эмоциональную стабильность и силу духа, сыны Адама также подвержены перепадам настроения и депрессивным настроям. При этом слабая половина почему-то убеждена, что мужчина — это кремень, неподдающийся раздражителям извне. Именно в этом заключается одна из главнейших ошибок прекрасных фемин. У сильной половины может резко скатиться вниз настроение из-за незначительного события, которому женщина не придаст значения. Дочери Евы забывают, что их половинкам приходится ежедневно решать множество проблем, планировать будущее, заботиться о благосостоянии семьи, а также уделять внимание избранницам и выслушивать их упреки. В сфере профессиональной самореализации мужчин поджидает множество препятствий и неожиданностей. Поэтому приходя домой, они ожидают поддержки, уюта, заботы и спокойствия, но далеко не всегда получают.
Пройдите короткий курс « Стресс-менеджмент » за 45 минут, чтобы научиться работать со стрессом и создать собственную стратегию реагирования. Алкоголь Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать привыкание и психологическое расстройство. Вследствие этого появляются сильные перепады настроения. В таком случае необходимо сразу отказаться от вредной привычки и обратиться за помощью к врачу. Пройдите онлайн-курсы бесплатно и откройте для себя новые возможности Начать изучение Психические расстройства Существует целый список психических заболеваний, которые могут быть напрямую связаны с переменами настроения. Рассмотрим самые частые из них: Биполярное расстройство. Настроение периодически меняется то на резко хорошее, то на сильнейшее уныние. В таком состоянии человек может задумываться о суициде. Синдром дефицита внимания и гиперактивности.
Готовься к смене времен года Часто перепады настроения имеют сезонный характер. Например, люди начинают грустить, когда лето заканчивается, или испытывают внезапную эйфорию весной. Чтобы стабилизировать свое эмоциональное состояние, важно готовиться к смене времен года. Планируй заранее, как будешь справляться с переменами в освещении и длительности светового дня. Например, можешь добавить в дом дополнительные источники света в осенний и зимний периоды, разнообразить декор яркими красками. Также стоит задуматься о занятиях, которые помогут сохранять хорошее настроение, — их примеры ты сможешь найти в этом материале. Составляй распорядок дня Отсутствие распорядка дня может способствовать перепадам настроения, поэтому важно создать условия, которые помогут тебе чувствовать больше комфорта и стабильности. Ложись спать в одно и то же время, распредели домашние обязанности по дням, когда будешь их выполнять, составляй график упражнений, которые помогут тебе бороться со стрессом. А еще особое внимание в своем распорядке удели разным видам отдыха : они важны для поддержания стабильного эмоционального состояния. Учись контролировать эмоции Невозможно добиться эмоциональной стабильности, если не прикладывать никаких усилий для этого. Учись держать свои чувства под контролем и правильно их выражать.
Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит
Перепады настроения, часто с приступами плача. Часто резкая смена настроения у мужчин встречается из-за нерегулярного секса. Перепады настроения подразумевают эмоциональную подоплеку, но причины могут быть самыми что ни на есть материальными.
Весеннее обострение – не миф: ростовский психиатр рассказал, чем опасны перепады настроения
Люди с биполярным расстройством в шесть раз чаще преждевременно умирают от внешних причин (несчастных случаев, насилия и самоубийств) и в два раза чаще — от различных заболеваний (инфаркта, инсульта, рака) по сравнению с теми, у кого нет этого расстройства. "Но у всех же бывают перепады настроения ". Перепады настроения, часто с приступами плача.
7 типов депрессии
Волновали вопросы самооценки и трудностей в отношениях. После трёх сессий начала отслеживать эмоции и чувства, ощущения в теле, смогла больше понимать себя и свои желания, анализировать поведение и не бояться быть собой. Самостоятельно научилась медитировать. В течение последующих полутора лет продолжала изучать себя. Встречи с психологом были нерегулярными, с большим перерывом в несколько месяцев, но каждая сессия давала кладезь знаний и почву для размышлений. За это время в жизни изменилось многое: выход из абьюзивных токсичных отношений, сильные переживания, знакомства с новыми людьми и смена круга общения. Близкие заметили, я начала больше улыбаться, общаться, получать удовольствие от жизни, достигать успехов в учебе и работе. Однако я больше полугода жила в постоянном стрессе, который был связан с новыми отношениями, самокопанием, самоизоляцией, трудностями с дистанционным обучением в университете. Проявлять копившиеся негативные эмоции у меня не получалось, приходилось их заглушать и держать в себе. Утром надевала маску «радостная Таня», натягивала улыбку на лицо и шла в школу, хотя внутри чувствовала себя одиноко и отрешенно. В средней школе столкнулась с буллингом, травлей, что тоже повлияло на самооценку и открытость.
На тот момент я еще не знала, к чему это может привести через 5-7 лет. Мне просто не хватало поддержки и доверительных отношений хоть с кем-нибудь. Октябрь 2020 — Я начала замечать у себя сильные перепады настроения: вот радуюсь, а через мгновение злюсь и повышаю голос. Апатия и подавленность могли настигнуть внезапно.
Сотрудники различных кол-центров то и дело слышат по телефону гневные отповеди… Откуда это всё берётся? Мы всё время жили в таком зимнем стрессе. То, что происходит весной и называется сезонной депрессией, - порой просто оптимизация организма».
Коктейль из наук. Как ученые измеряют уровень стресса на дорогах и в школах Подробнее Добавьте к этому реальную экономическую нестабильность, которая невольно заставляет тревожиться за завтрашний день, и негативный информационный фон. И хорошо, если так, - мы просто купим себе что-то ненужное. Но бывает хуже: получив порции агрессии в транспорте и на работе, мы срываемся на родных людях. В семье зреют проблемы, она перестаёт быть тылом, и от этого жить ещё сложнее. Парень начал вести себя агрессивно, бить посуду, что-то из окна выбрасывать… В школу ходить перестал, едва не отчислили. Родители в панике искали психологов.
Всё изменилось, когда сын поступил в нижегородский вуз и уехал. Ежевечерних придирок не стало, душевный контакт вернулся. Статья по теме Не нагнетайте! Как уберечь свое здоровье от ложных тревог Уроки гнева «В группе постоянного риска находятся люди, которые не умеют справляться с эмоциями, страдают хроническими заболеваниями и вредными привычками, живут в постоянном стрессе», - говорит владимирский психолог Владимир Рощупкин. Одна из самых нервных профессий — школьные учителя. И с ними тоже бывает всякое… Жительница Ярославля Людмила после вуза пошла преподавать математику в школу.
Часто человеку может просто не хватать общения и надо быть выслушанным. При беседе с психологом можно высказать все страхи и опасения, а также недовольства. Также врач поможет найти ответы на возникшие вопросы.
А точнее подтолкнет к принятию правильного решения. Йога, ароматерапия и поездка на море Если резко меняется настроение, то рекомендованы занятия йогой. Они и для фигуры полезны, и хорошо уравновешивают нервную систему. Когда причиной явилось нервное перенапряжение и усталость, то хорошо помогает ароматерапия. Можно принимать ванну с маслами или использовать аромасвечи. Это даст организму хорошо расслабиться и полноценно отдохнуть. Самый приятный выход из данной ситуации - это отдых на море, вдали от дома и нависших проблем и хлопот. Организм наиболее максимально может восстановить свои силы. Избавьтесь от проблем Если выяснены причины, вызвавшие резкую смену настроения у женщин, мужчин или подростка, то нужно стараться избавиться от них.
Если перепады вызваны неправильным образом жизни, то никогда не поздно от этого избавиться. Если это усталость, то нужно просто хорошо отдохнуть, порой может оказаться достаточно одного дня. Если проблемы у подростка, то порой достаточно ему просто высказаться родителям. А те, в свою очередь, должны внимательно все выслушать. Регулярный секс Часто резкая смена настроения у мужчин встречается из-за нерегулярного секса. Нужно приложить усилия и найти постоянную женщину. Тем самым будет удовлетворен животный инстинкт, будет с кем пообщаться и кому дарить любовь. Питание Питание обязательно должно быть полноценным с необходимыми минералами и витаминами. Если человек сидит на диете, и это стало причиной нервного расстройства, то можно подобрать более щадящую диету.
Результат хоть и будет достигнут медленнее, но зато без вреда для нервной системы. Побудьте наедине с природой Иногда человеку нужно просто уединиться и побыть одному. Для этого можно просто сходить на природу. Осенью - за грибами, летом за - ягодами, зимой просто покататься на лыжах и так далее. Находясь наедине с природой, полезно бывает просто покричать во весь голос. В это время выходит вся отрицательная энергия, копившаяся годами в человеке. Пересмотрите образ жизни Если настроение часто меняется, то полезно пересмотреть образ жизни. Возможно, не хватает прогулок перед сном, или нет интересного хобби. Нужно уметь радоваться каждому дню.
Даже утру понедельника и дождливой погоде. Обязательно нужно начать соблюдать режим дня, следует ложиться спать вовремя. Полюбите себя Часто все причины нервных расстройств - это непринятие своего тела особенно это явно выражено у девушек. Нужно полюбить себя такой, какая есть, со всеми плюсами и минусами. Нередко на улице можно заметить, что пухленькая и маленького роста девушка идет под ручку с красивым молодым человеком. А красавица идет в одиночестве и грустными глазами.
Цели в данном случае только корыстные — постоянный доступ к интиму или заемным деньгам. Люди с психическими расстройствами представляют опасность не только для окружающих, но и для самих себя Источник: Полина Авдошина Клинический психолог Анастасия Швец предупреждает, что весной, впрочем, как и в течении всего года, люди с психическими расстройствами могут быть опасны и для любого человека, и для самого себя. Но наибольшую опасность они представляют в периоды обострения. В эти моменты больной человек действительно может совершить разные противоправные действия, в том числе и заранее предусмотренные соответствующими статьями уголовного кодекса.
В ходе разговора выяснилось, что в поиске он заинтересован слишком сильно. И настойчивость была столь велика, что это стало настораживать персонал агентства. Не лучше было и на приёме. При тестировании проскакивали нотки деспотии, как стало модно говорить, газлайтинга и преследования жертвы. Но последней нотой нашего разговора стала фраза, что если его женщина курит или пьет, то она не должна жить. Психолог признает, что не стала завершать тестирование, ограничившись заключением для брачного агентства о проблемности потенциального клиента и рекомендациями к посещению профильного специалиста. С фразами, что ему срочно и прямо сейчас нужна женщина, которую я просто обязана ему выдать, — смеется психолог. Я вежливо и корректно постаралась объяснить, что я психолог и вопросы про выдачу женщин лучше задавать агентству. Он исчез. Через некоторое время написала директору узнать, как дальше продвигалось дело с этим мужчиной.
Выяснилось, что он начал навязчиво преследовать директора и менеджера этой компании, пока они не обратились в полицию. Вместо самолечения стоит скорее обратиться к врачу, не дожидаясь психотических состояний Источник: Полина Авдошина Анастасия Швец с сожалением признает, что в обществе, когда речь заходит о психиатрии, люди в основном испытывают испуг и отторжение, но никак не желание помочь больному человеку или, что еще страшнее, самому себе. Многие сайты в поисковых системах выдают огромное количество рекомендаций и препаратов для самолечения. Но самолечение — это худший вариант. При психическом заболевании могут отмечаться самопроизвольные временные улучшения, но это никогда не решает проблемы.
Почему часто меняется настроение?
Главная страница Вопрос психологу Неуверенность в себе, депрессия, апатия, тревога Частые панические атаки, перепады настроения и чёрно-белое восприятие всего. Причиной плохого настроения весной могут быть вовсе не авитаминоз или усталость после зимы, а нарушения психики, с которыми нужно обращаться к врачу. Весенние перепады настроения и повышенная эмоциональность происходят из-за адаптации к погодным условиям, объяснила психотерапевт Ирина Крашкина. Перепады настроения и обидчивость могут быть признаками серьезной болезни, предупредила эндокринолог Лариса Рогова. Перепады настроения часто могут быть связаны с постоянным ожиданием надвигающихся проблем и негативным мышлением в целом.
Как отличить перепады настроения от психического заболевания
Могут ли люди с биполярным расстройством подвергать риску окружающих? Когда человек испытывает прилив сил, он начинает быть активным, и до чего эта активность может привести, очень сложно спрогнозировать. За рулем автомобиля он может вести себя неадекватно ситуации — совершать обгоны, резкие перестановки, что может приводить к ДТП. В период же депрессии человек сам для себя представляет опасность. Бывает, что становится настолько тяжело, что у больного исчезает желание жить. Это может привести суициду или самоповреждениям. Как диагностируется заболевание? Дифференциальная диагностика бывает очень сложна, и чтобы дать оценку психического здоровья, зачастую приходится прибегать к диагностике в условиях стационара. По словам Александра Пугачева, сейчас наблюдается тенденция, когда люди осознают проблему более активно обращаются за помощью врачей. Соответственно, растет количество выявлений данной патологии, однако Севастополь как был, так и остается на среднероссийском уровне. При этом тяжелая социальная обстановка, которая сопровождает нас последние десятилетия, не улучшает психологическое состояние граждан, подчеркнул психиатр.
Как лечить биполярное расстройство?
Следите за тем, чтобы ваш рацион был сбалансированным, чтобы в нем хватало магния и кальция — минералов, отвечающих за нормальное функционирование нервной системы. Ими богаты злаки, чечевица и фасоль, рисовые отруби, молочные продукты, темный шоколад, базилик, шалфей, кориандр, темно-зеленые листовые овощи: шпинат, мангольд, листья свеклы, капуста и т. Иногда балуйте себя, позволяйте себе то, что вам очень хочется. Не сидите подолгу на жестких диетах, не изнуряйте свой организм чрезмерными трудовыми и психологическими нагрузками. Помните, что всех денег все равно не заработаете. Активно общайтесь с друзьями, посещайте вечеринки и мероприятия, на которых вы сможете отвлечься от злободневных проблем, развеяться и отдохнуть. Найдите себе интересное хобби, доставляющее вам настоящее удовольствие. Не требуйте от себя и от окружающих слишком многого, помните, что вы и они — всего лишь люди, которые имеют право на слабости и ошибки.
Питание Рацион пожилого человека должен быть сбалансированным, включать полезные продукты с высоким содержанием витаминов, минералов и аминокислот.
Необходимо учитывать ограничения диеты, вызванное наличием хронических заболеваний. Полезны блюда из свежих овощей и фруктов, кисломолочные продукты, каши, рыба. Блюда из мяса рекомендованы к употреблению не чаще 2-3 раз в неделю, поскольку животные жиры повышают риск атеросклероза. Правильная организация режима дня У пожилого человек должно быть предусмотрено время для сна, отдыха, прогулок на свежем воздухе, доступной ему физической и интеллектуальной активности. Общение с близкими Очень часто перепады настроения вызваны одиночеством.
Здесь поможет только профилактика и своевременное лечение инфекционных заболеваний. Даже если у тебя есть предрасположенность к описанным выше заболеваниям, при правильной поддерживающей терапии твоя жизнь не будет уступать в качестве другим людям. СДВГ СДВГ или синдром дефицита внимания и гиперактивности — это психическое и поведенческое расстройство, при котором человеку трудно сосредоточиться, у него проявляется гиперактивность и плохо управляемая импульсивность. Из-за этого у людей, имеющих СДВГ, возникают резкие перемены в настроении, от эйфории до злости и апатии. Их может разозлить или развеселить любая мелочь, которую обычный человек даже не заметит.
На данный момент не существует способа лечения СДВГ, есть только методы, которые помогают уменьшить его влияние. Чаще всего это назначение психостимуляторов, антидепрессантов и других лекарств. Биполярное расстройство Нередко можно услышать шутки про биполярное расстройство в контексте нестабильности решений личности, но это вовсе не смешно. Биполярное расстройство — это маниакально-депрессивный психоз, которому свойственны так называемые эпизоды, периодически сменяющие друг друга без влияния внешних обстоятельств. При этом может происходить резкая перемена в личности, и человек без видимых причин может проявлять как агрессивность, так и манию. В любом случае, если тебя мучают частые смены настроения, стоит обратиться к психотерапевту, так как справиться с биполярным расстройством можно только с помощью правильно подобранного лечения. Лекарства Если ты начал ощущать перепады настроения после того, как стал принимать лекарства, следует прекратить их приём и обратиться к врачу, который прописал это лечение. Дело в том, что некоторые препараты, например, стероидные, могут влиять на психику и приводить к дестабилизации эмоционального состояния. К таким препаратам также относятся некоторые лекарства от психологических расстройств, антибиотики и даже таблетки на основе растительных компонентов.