Нередко после кесарева сечения на животе возникает валик, убрать который достаточно проблематично. В первые три дня после кесарева сечения боль будет ощутимой, но спустя чуть больше недели она проходит. Гимнастика после кесарева сечения помогает восстановить физическую форму. Гимнастика после кесарева сечения помогает восстановить физическую форму. дыхательных гимнастик животом? Кесарево сечение - серьезная операционная манипуляция, которая требует комплексного и неспешного подхода к восстановлению.
Как убрать живот после кесарева сечения
А вот даму после кесарева работайте. Двигайте и рубец и маточку, отрабатывайте подвздошно маточную связку и корень брыжейки, двигайте крестец, слушайте руки, они подскажут. Коррекция фигуры без операции куда менее травматична и полезна для организма в отличии от операции. Метод взял на вооружение у своего учителя по массажу уже лет 15 назад. Работает прекрасно, и не только по рассасыванию шрамов, но и устранению любого болевого очага. Единственное, что нужно учесть, это качество лейкопластыря. Я использую антиаллергенные, бумажные, так как они позволяют коже максимально дышать. Лейкопластырь с толстой матерчатой основой даёт раздражение на кожу. Подобный случай с операциями на низ живота у меня был не раз.
Самый явный, это шесть гинекологических операций за несколько лет. Женщина из-за швов не могла прямо стоять, по городу ездила на машине, сама за рулём, а ходила, согнувшись вперёд. Полоски фольги ставил так, как описывала мой учитель - от здорового участка до здорового, устанавливал параллельно позвоночнику. Только лобок надо брить, к волосу лейкопластырь не клеется, да и снимать трудно. Кстати, след от клея после лейкопластыря легко удаляется обыкновенным растительным маслом. Результаты: Внутренние шрамы, т. С кожи след можно убрать за 1. Ставится фольга на 2-3 дня, затем перерыв такой же, и заново.
Хороший специалист быстро поможет мышцам живота окрепнуть. Антицеллюлитный массаж избавит от жировых отложений и апельсиновой корки. Баночный массаж также очень эффективен в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами на бёдрах. Стоимость массажа живота в салоне варьирует от 300 до 600 рублей за сеанс. Выгоднее купить сразу 10 процедур. В таком случае часто вам могут предложить скидку, и стоимость одной процедуры снизится. Читайте также: Как правильно носить бандаж после кесарева сечения Любой вид массажа направлен на увеличение кровотока, что способствует сжиганию подкожного жира.
Массаж следует начинать только после консультации с врачом и после того, как рубец полностью затянется. На коже не должно быть никаких воспалительных процессов. Часто не каждая женщина может позволить себе массаж в салоне красоты. Поэтому для борьбы с обвисшим животом стоит прибегнуть к технике самомассажа. Медовый массаж Это несложная, но довольно болезненная процедура. Но чего ведь только не сделаешь ради красоты. Необходимо взять натуральный жидкий мёд, можно добавить в него несколько капель эфирного масла.
Для начала столовую ложку мёда растираем по проблемному участку кожи, постепенно переходим к несильным, а потом и более сильным похлопываниям. Мёд будет впитываться, затем на руках появится что-то похожее на пластилин — это мёд забирает из кожи всё лишнее и остаётся на руках в виде белой массы. Руки нужно вымыть и продолжать массаж до сухости кожи. Метод щипкового массажа Делая щипковый массаж в домашних условиях, постарайтесь соблюдать ряд правил: массаж проводится на голодный желудок, после него не нужно принимать пищу в течение часа; кожа живота должна быть без покраснений, присутствия аллергических проявлений; делайте процедуру перед зеркалом, чтобы оценивать степень покраснения кожи; эффективным будет делать щипковый массаж после принятия ванны. Мышцы будут разогреты и расслаблены. Перед первым проведением массажа измерьте свои объёмы. Обязательно запишите их.
Через несколько сеансов повторите измерения. Визуальная мотивация очень важна и будет настраивать на положительный результат от процедур. Не нужно делать массаж так, чтобы было очень больно, но покраснение на коже оставаться должно. Массаж щипками можно проводить в произвольной форме, либо придерживая техники: Сначала разогреваем мышцы лёгким пощипыванием по часовой стрелке, захватывая и бока, и сам живот. Затем увеличиваем силу защипывания, должно быть заметно покраснение. Примерно в течение 5 минут проводим интенсивные массажные движения. Далее необходимо захватить складку на животе и перекатывать её из стороны в сторону.
Следующим движением будет разминание складки фалангами пальцев. В завершение совершить выжимающие движения и погладить живот в течение нескольких минут по часовой стрелке. Главное в щипковом массаже — это регулярность. Делайте его 2 раза в неделю. При этом нужно скорректировать питание и добавить лёгкие физические нагрузки Самомассаж также можно проводить с помощью специальных щёток и массажёров. Видео: делаем массаж дома Утягивающее белье в борьбе с заметным животом Утягивающее белье сейчас очень популярно. Оно отлично справляется с проблемой лишнего веса и недостатками фигуры.
Беременные женщины на последних сроках и вовсе не могут обходиться без такого рода белья, а именно бандажа. Для дам в послеродовом периоде производители также предлагают разнообразный ассортимент корректирующего белья. Читайте также: Перед применением проконсультируйтесь с врачом и выясните, какой тип корректирующего белья подходит вам и будет эффективен в вашем конкретном случае. Рассмотрим варианты моделей: пояс или лента; Очень прост в применении. Имеет липучки или застёжки. В связи с этим выбор модели бандажа в виде пояса не будет затруднительным. Выполнен из качественных гипоаллергенных материалов.
В качестве недостатков можно указать заметное расположение под одеждой, а также возможное смещение по телу во время движения. Пояс не может скрыть в полном объёме все недостатки фигуры. Из-за простоты имеет сравнительно невысокую цену. Ношение пояса поможет матке быстрее сократиться, а мышцам живота подтянуться.
Пока КС-мама находится в палате интенсивной терапии в течение 6-24 часов, в зависимости от роддома , у нее стоит мочевой катетер. Это позволяет оценивать, как работают почки. В первые дни лучше есть жидкую и полужидкую пищу — она быстрее усваивается и не перегружает организм. Когда женщина вернется домой из роддома, нужно ухаживать за швом — чаще проветривать, обрабатывать дезинфицирующими средствами мирамистин или спиртовой раствор хлорофиллипта. Помните — рубец нельзя тереть и чесать. Зуд говорит о том, что рана заживает. После операции можно носить бандаж — эластичный пояс, который поддерживает переднюю стенку живота. Правила: надевать бандаж нужно лежа и носить не более 5-6 часов в день и не дольше месяца, чтобы мышцы не потеряли тонус. Надевать бандаж нужно поверх белья из натуральных тканей. Хорошая альтернатива - подвязываться слингом или ребозо. Через 6 недель уже можно начинать делать упражнения. В идеале - специальные комплексы для послеродового восстановление. Например, постнатальную гимнастику от Birthlight. Очень хорошо, если дома будут помощники, которые возьмут на себя заботу о быте, а женщина будет заниматься только малышом. Это могут быть родственники, друзья или профессионалы например, послеродовые доулы, услуги которых сегодня доступны во многих крупных городах.
Если в первый день не возникло никаких осложнений, женщину переводят в общую палату, а на пятый день после кесарева ее выписывают из роддома. Выделения после КС могут продолжаться до 4 недель. Боль обычно проходит через 7 дней после операции, полностью шов заживает через 3 месяца после нее. В первые дни после кесарева сечения назначают обезболивающие, чтобы облегчить боль. После кесарева гормональные процессы, которые регулируют послеродовое восстановление, запускаются позднее, чем после естественных родов, поэтому сокращение матки происходит значительно медленнее, а само восстановление продолжается до года. Какие осложнения могут возникнуть Проблемы могут возникнуть и после естественных родов. Однако по статистике, после кесарева они развиваются в 12 раз чаще. Осложнения связаны с нарушением естественных родовых процессов и травматическим воздействием на ткани матки.
Диастаз живота после кесарева сечения
Если же растянулись, или и того хуже — разошлись мышцы живота, то проблема чревата не только эстетическими дефектами, но и возникновением грыж, нарушением пищеварения, проблемами с позвоночником, возможным опущением внутренних органов, которые не удерживаются на своих местах нормальным внутренним давлением, создаваемым диафрагмой под действием мышц брюшного пресса. Самой распространенной и неприятной проблемой послеродового повреждения мышц брюшного пресса является расхождение прямых мышц, сопровождающееся растяжением сухожильной пластинки по центральной белой линии живота, называемое по-научному диастаз. Он бывает разных степеней выраженности: 1 степень -Расхождение мышц от 5 до 7 см 2 степень: более 7 смл 3 степень: расхождение мышц более 10 см Впрочем, эти степени значения для нас не имеют. Бороться надо с любым диастазом для сохранения здоровья и сил. Важно бороться с диастазом прямых мышц живота женщинам, планирующим следующие беременности, поскольку при повторном растяжении диастаз усилится, во время беременности возникнут проблемы с осанкой и возможны повреждения позвоночника, поскольку мышцы живота не смогут перераспределять нормально нагрузку от веса растущего пузика. Кроме того, эффективные потуги при прогрессирующем запущенном диастазе невозможны, соответственно, естественные роды будут осложнены, а ребенок подвергнут риску родовых травм и гипоксии. Как же определить диастаз? При натуживании, напряжении живота, поднятии головы и верхней половины тела из положения лежа на спине или покашливании по средней линии живота образуется валикообразное выпячивание различного размера с ровными и хорошо прощупываемыми контурами диастаз в переводе с греческого обозначает расхождение. При этом на ощупь под валиком четко ощущается провал, особенно явный в районе пупка.
Диастаз после родов Диастаз прямых мышц живота через 1 мес. Если почитать публикации в Интернете, то в большинстве статей и в отзывах на форумах страдающим диастазом женщин будет написано, что с диастазом невозможно справиться никакими физическими упражнениями, поможет только пластическая хирургия! На самом деле это абсолютная неправда! Такая дезинформация распространяется в сети намеренно для увеличения дохода клиник пластической хирургии. Конечно, спорт требует больших усилий, не многие готовы упорно трудиться над собой, в итоге поддерживают этот миф о невозможности справиться с диастазом и отвисшим после родов животом. Для развенчания мифа о непобедимости диастаза я и решила написать эту заметку, чтобы поделиться своим опытом борьбы с ним. Для начала я поговорила со спортивным тренером, мастером спорта по легкой атлетике, выпускником института им. Лесгафта, имеющим опыт работы с травмированными спортсменами и представления о принципах спортивной медицины.
Дело в том, что у спортсменов часто бывают растяжения сухожилий и расхождения мышц.
Ширина должна составлять 2,5 см. Освободите якорь первого тейпа от защитной бумаги на 3-4 см. Зафиксируйте его на одном конце рубца и перекиньте в другую сторону через весь живот по диагонали. Без натяжения проклейте ленту над пупком, заходя на ребра. Активируйте поглаживанием.
Следующую полоску нанесите аналогично предыдущей, но в обратную сторону, имитируя крест. Третий тейп клейте параллельно первому, отступив 1-2 см. Закончите аппликацию по описанной технике, не забывая проводить активацию каждой полоски и закругляя концы. Пупок оставьте нетронутым. Чтобы узнать о более сложных аппликациях, запишитесь на курс Ольги Енко. В нем представлены подробные видеоуроки.
В процессе обучения сможете задавать вопросы куратору, уточнять все моменты. Это позволит усилить эффективность аппликаций с первых процедур. Сколько носить тейпы для получения видимого результата С лентами можно легко принимать душ и заниматься спортом, домашними делами, поэтому их не нужно снимать и приклеивать снова каждый день. Аппликации носятся до пяти дней. Средняя продолжительность курса составляет 21—30 дней, но при необходимости закрепления результата процедуры стоит повторить. Первый заметный эффект можно наблюдать уже после недели ношения аппликаций, однако, он полностью зависит от индивидуальных особенностей организма и качества техники.
Противопоказания к тейпированию живота после кесарева сечения Хоть процедура тейпирования безопасна, достаточно проста и проводится в домашних условиях, она имеет ряд противопоказаний. Вот некоторые из них: дерматологические заболевания; свежие раны и ожоги в зоне нанесения аппликаций; тромбоз; При сахарном диабете нужна предварительная консультация с врачом.
Москва, Чапаевский пер. Статьи Послеоперационный период после кесарева сечения Кесарево сечение КС является самым распространенным видом оперативного родоразрешения, отмечается неуклонная общемировая тенденция к росту этой операции в течение последних десятилетий. Примерно каждая пятая женщина в мире рожает оперативным путем. Что происходит после операции кесарева сечения Отделение интенсивной терапии Сразу после операции пациентка помещается в отделение интенсивной терапии или палату пробуждения, где контролируются ее жизненно важные показатели, тонус матки, кровотечение из влагалища и операционной раны, выделение мочи. При нормальном течении послеоперационного периода и отсутствии осложнений через 4-6 часов женщина переводится в послеродовое отделение. Когда можно встать, сесть, ходить после операции После родоразрешения путем КС полезна ранняя активизация: через 4-6 часов после окончания операции женщине помогают сесть в постели, спустить ноги на пол, встать, пройтись по палате. Рекомендовано ходить не менее 10-15 мин - по крайней мере, 4 раза в день.
Активные движения снижают риск развития спаечного процесса в брюшной полости, застойной пневмонии, а также тромбоэмболических осложнений.
Тогда мы идём к Вам А если серьезно, для нас женщин наше тело это нечто сокровенное, и конечно наличие большого живота одна из частых причин испорченного настроения. Давайте же обсудим какие бывают причины большого живота, отдельно про Диастаз, как определить норму подкожного жира, можно ли убрать валик после кесарева сечения, и в двух словах о том, как убрать жир в области живота.
Приятного просмотра!
Восстановление после кесарева сечения: на что обратить внимание
Повреждённая кожа теряет способность к восстановлению. Целостность матки и мышц живота нарушена. Именно этим и отличаются естественные роды от кесарева сечения — наличием рубца на матке. Каким будет рубец зависит от типа разреза. Он может быть горизонтальным и вертикальным. Во время разреза нарушается целостность не только матки, но и прилегающих к ней мышц живота. Сократительная функция теряется. Мышцы не могут вернуться в прежнее состояние, как это происходит после родов естественным путём. Тип разреза и форма рубца делают живот асимметричным разделённым на два валика. К счастью, сейчас чаще делают нижний горизонтальный разрез. Он расположен в самом низу живота и незаметен под нижним бельём.
Самым частым сейчас является нижний горизонтальный разрез Когда прямые мышцы живота расходятся до критического состояния, пациентке ставят диагноз диастаз. При диастазе расстояние между мышцами может варьировать от 2—3 см до 10—15 см. Как правило, о своём послеродовом недуге женщина узнаёт через несколько дней после родов. Чаще диастаз наблюдается у женщин с избыточным весом и с ненатренированными мышцами пресса. При небольшой степени расхождения до 2 см не стоит паниковать, сразу после родов это является нормой. Если между мышцами расстоянее больше 2 см, рекомендуется оратиться к врачу Есть лишний вес, приобретённый до беременности или во время неё. Жировые отложения в области живота, естественно, прибавляют проблем с восстановлением после КС. Помимо атрофии мышц, бороться с обвисшим животом мешает подкожно-жировая клетчатка. Наличие её в период беременности нормальное явление, так как организм тем самым лишает опасности дефицита мамы и ребёнка в полезных органических веществах. Но после беременности от излишков жировой ткани нужно избавляться.
Чаще всего беременные женщины ограничивают себя в чрезмерной физической нагрузке. А если беременность протекает с осложнениями или угрозой прерывания, то и вовсе отказываются от занятий спортом. За 9 месяцев мышцы живота отвыкают напрягаться и быть в тонусе. Они расслаблены и со временем становятся более тонкими. Во многом форма живота после родов зависит от мышечного корсета женщины до беременности. Спортсменки, например, восстанавливаются очень быстро. На их животе нет и следа о прошедших родах. Женщине с натренированным телом гораздо легче восстановить былые формы после родов Как убрать обвисший живот после первичного и повторного кесарева сечения, а также после рождения двойни Когда проблема лишнего веса встаёт перед женщиной остро, она готова пойти на все, лишь бы избавиться от недостатков тела. Это правильный подход, ведь настрой немаловажен в достижении поставленной цели. Нужно испробовать все методы и средства, такое комплексное воздействие в любом случае даст положительные результаты.
К тому же массаж живота не противопоказан при грудном вскармливании. Не стоить делать его только в период менструации. Массаж и самомассаж для восстановления Массаж — всегда приятная процедура, а женщине после родов стоит себя радовать как можно чаще. Во время массажа мышцы расслабляются, тревога уходит на второй план, тело отдыхает, а вместе с ним отдыхает голова от бессонных ночей. За массажем можно обратиться в салон. Хороший специалист быстро поможет мышцам живота окрепнуть. Антицеллюлитный массаж избавит от жировых отложений и апельсиновой корки. Баночный массаж также очень эффективен в борьбе с целлюлитом и лишними сантиметрами на бёдрах. Стоимость массажа живота в салоне варьирует от 300 до 600 рублей за сеанс. Выгоднее купить сразу 10 процедур.
В таком случае часто вам могут предложить скидку, и стоимость одной процедуры снизится. Читайте также: Как правильно носить бандаж после кесарева сечения Любой вид массажа направлен на увеличение кровотока, что способствует сжиганию подкожного жира. Массаж следует начинать только после консультации с врачом и после того, как рубец полностью затянется. На коже не должно быть никаких воспалительных процессов. Часто не каждая женщина может позволить себе массаж в салоне красоты.
Подберите оптимальные упражнения Если врач дал добро, начать нужно с основных базовых упражнений. Это приседания, выпады, отжимания, подтягивания на турнике, если он есть.
Старайтесь заниматься в среднем темпе. Когда станет легко, можно добавить еще несколько упражнений или взять гантели. Важно не выполнять упражнения до изнеможения. Нагрузка должна быть ощутимой, но не предельной. Разминка шагаем на месте, шагаем в сторону или 10 минут любого кардио на тренажере Приседания с широкой постановкой ног, 3 подхода по 10-15 раз Отжимания от пола с широкой постановкой рук кто кормит грудью, выполняет с узкой постановкой рук , 3 подхода по 5-15 раз Выпады, 3 подхода по 15 раз на каждую ногу Скручивания на пресс, 3 подхода по 10-30 раз Планка, 3 подхода от 30 секунд Отжимания от стула, 3 подхода по 10-15 раз Заминка, растяжка Кстати, фитбол, который, скорее всего, есть у каждой молодой мамочки, в тренировках просто незаменим. Эффективные упражнения с этим снарядом вы найдете в видео! Постарайтесь заниматься три раза в неделю по 30-50 минут.
С маленьким ребенком выкроить время несложно, используйте для этого дневной сон малыша. В моем случае это был период с 6 до 9 вечера, после того как ребенок засыпал, наступало идеальное время, чтобы потратить его на себя. Боль — плохой знак Любые болевые ощущения — в области шва, в пояснице, в коленных суставах — серьезный повод для дополнительной консультации со специалистом. В этот период важно внимательно относиться к своему здоровью, иначе все может закончиться тем, что абсолютно все тренировки будут для вас закрыты.
Терпения и упорный труд помогут вернуться в форму! Кесарево сечение - достаточно сложная родоразрешающая операция, которая необходима для извлечения малыша через переднюю стенку живота матери.
Естественно, после неё остаётся шов. Его размер и форма зависят от множества факторов - от сложности операции, мастерства хирурга, грамотного послеродового ухода , особенностей телосложения женщины. Часто над шрамом образуется валик, который сложно скрыть даже под одеждой. Он доставляет дискомфорт молодым мамам, поэтому они интересуются, как избавиться от этого досадного недостатка. Что в валике и как от этого избавиться? Часто женщины жалуются на «валик» после кесарева сечения, совершенно не понимая, что это, и что в нём.
Существует очень много причин формирования складки в области шва. Поэтому очень важно определить причину неприятностей. Если живот слишком большой и выпирает, это может быть обусловлено слабостью его мышц или диастазом белой линии. Изредка женщин после кесарева беспокоит и грыжа. Но в таких ситуациях живот редко напоминает складку. А характерные валики обычно формируются из жира, кожи или вследствие припухлости шва после операции.
В зависимости от причин проблемы, будут отличаться и способы её решения. Твёрдый валик вокруг рубца Многие женщины жалуются, что после операции шов похож на твёрдый валик и не желает рассасываться. Это совершенно нормально. Поперечный шов, который сейчас используется повсеместно, полностью заживает на протяжении года. Всё это время он может оставаться плотным. Над швом также нередко формируется небольшая складка.
Так происходит рубцевание окружающих тканей. В большинстве случаев при отсутствии выраженных болей и нагноения, некоторая твёрдость и наличие валика - не опасны и со временем проходят самостоятельно. Если женщина беспокоится, можно пройти УЗИ. Опасный признак - появление шишки над швом. Она может быть небольшой, как горошинка, или достигать размеров грецкого ореха. Так может проявляться как безобидное рубцевание тканей, так и воспаление, нагноение свищ и т.
В этой ситуации обращение к врачу обязательно. В остальных случаях валик рассасывается самостоятельно. Кожный валик над рубцом после кесарева Попробуйте сжать валик над швом рукой. Если он совсем тоненький, то, скорее всего, там просто кожа. В этом случае есть смысл немного подождать и дать возможность телу самому справиться с проблемой. Обвисшая кожа часто потягивается сама, особенно в молодом возрасте.
Ускорить процесс поможет лёгкий и контрастный душ.
По мере роста плода происходит растяжение сухожильного апоневроза, соединяющего продольные пучки мускулатуры пресса диастаз. После появления на свет малыша эти процессы претерпевают обратное развитие, для которого нужно некоторое время. Вот почему для восстановления былой стройности требуется от 1,5 — 2,5 месяца. После хирургического родоразрешения из-за слабости брюшной стенки восстановление тонуса мышц и сухожилий может затрудняться.
Апоневроз, соединяющий продольные мышцы, остается растянутым и дряблым. Это значит, что у женщины развился диастаз живота после кесарева сечения. На ранних стадиях недуга пациентка не испытывает особого дискомфорта.
Про причины большого живота. Диастаз. Валик после Кесарева сечения
После кесарева необходимо делать массаж шва и обрабатывать ее при помощи средств, уменьшающих образование рубцов. Пластика живота после кесарева, а также, при необходимости, липосакция, помогает избавиться от неприятных последствий тяжёлых родов, сделать рубцы незаметными. Содержание статьи.
Наталья Фриске поделилась в Сети, как приводит тело в порядок после кесарева
Тейпирование валика после кесарева сечения имеет преимущества в сравнении с другими методами. Валик после Кесарева сечения загружено на YouTube 18-01-2024. образование кожного валика над рубцом после кесарева сечения. Количество процедур? После операции прошёл месяц. у меня после первого кесарева всё было ровненько, хорошо и шва не было видно, а после второго тоже с одной стороны было немного неровно и нависало, но сейчас уже нечего не видно, правда прошло почти 3 года. После перенесённого кесарева сечения женщине необходимо начинать двигаться примерно через 6-8 часов после того, как её перевели в послеродовую палату из операционной, где некоторое время после родов врачи тщательно следили за её состоянием.
Красивые формы после кесарева сечения: подтягиваем отвисший живот
валик нависающий над швом после кесарева, никуда не делся. Миниабдоминопластика – это спасение практически для 90% женщин, которые прошли через кесарево сечение. Операция ликвидирует ваш нависающий жировой «валик» над швом после кесарева сечения. Здравствуйте уважаемые мамочки, мне бы хотелось поговорить о таком, не очень приятном моменте, как животик после кесарева сечения, как его еще стали называть "валик". Давайте же обсудим какие бывают причины большого живота, отдельно про Диастаз, как определить норму подкожного жира, можно ли убрать валик после кесарева сечения, и в двух словах о том, как убрать жир в области живота. после операции прошло уже больше года, валик остался, шов кривой так еще и высокий, видно и в трусах и в купальнике, периодически тянет. Если над швом после кесарева образовалось уплотнение, нужно безотлагательно обратиться к доктору для выявления источников патологического процесса.
Как ухаживать за собой после кесарева сечения
У клиентки после операции кесарево сечение над шрамом имеется кожный валик. Через год после родов стала активно восстанавливать фигуру. В принципе вес в норме, животика почти нет.А над швом всё равно свисает этот валик или фартук ещё называют. Если восстановление после кесарева идет гладко, женщине разрешают встать с кровати уже в первые сутки: с помощью близких или персонала роддома.