Новости что сделать чтобы нос разложило

Как разложить нос без капель при насморке? Нос человека делится на несколько отделов: внутренний (полость носа) и видимый (наружный нос). Мы привыкли, что сильный насморк и заложенность носа — симптомы простуды. Как быстро избавиться от насморка: эффективные лекарства и народные средства для взрослых и детей. Типы и причины заложенности носа.

Как снять отёк носа?

Что делать, если хронически заложен нос, в домашних условиях. Хорошей новостью является то, что небольшая заложенность носа не обязательно должна испортить вам день. Хорошей новостью является то, что небольшая заложенность носа не обязательно должна испортить вам день. Когда заложен нос, нужно сделать глубокий вдох ртом и не выдыхать так долго, как только возможно. После выдоха вы с удивлением обнаружите, что заложенность носа исчезла. Нос человека делится на несколько отделов: внутренний (полость носа) и видимый (наружный нос). Чтобы разблокировать нос: поможет промывание носа. Заложен нос,что делать в домашних условиях?

Как снять отек слизистой носа в домашних условиях

Поставьте емкость с водой на ровную поверхность и убедитесь в том, что поднимающийся пар не слишком горяч, и им можно дышать. Склонитесь над водой, глубоко вдыхая пар. Для большей эффективности накиньте сверху полотенце, прикрыв им голову и емкость с водой. Он особенно пригодится вам в том случае, если вы много времени проводите в помещении с сухим воздухом. Это устройство увлажнит воздух и поможет снять заложенность носа, вызванную простудой или сухостью слизистой оболочки. Помимо воды, некоторые увлажнители позволяют испарять различные добавки, например ментол, что также помогает избавиться от заложенности носа. Этого правила следует придерживаться постоянно, не только при заложенном носе.

Тем более, что существуют и другие способы борьбы с заложенностью и насморком: ингаляции эфирными маслами, промывания носа. Как промывания носа помогут быстро избавиться от заложенности носа без капель? Для промываний носа используют растворы с морской водой, которые продаются в аптеке или готовятся самостоятельно. Промывание позволяет удалить из носа лишние выделения, очистить слизистую от вирусов и бактерий раствор смывает их , увлажнить ее, успокоить раздражение. Благодаря этому спадает отек и человек начинает дышать носом. Также промывания способствуют разжижению густых выделений, что облегчает очищение носа. Эффект от процедуры длится около 4 часов, после чего ее повторяют. Обычно нос промывают 2—4 раза в сутки. Одно из главных преимуществ — отсутствие побочных эффектов. Как эфирные масла позволяют устранить заложенность носа без капель? Для пассивных ингаляций используют эфирные масла с противовирусными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Это эфирные масла мяты, лаванды, эвкалипта, пихты. Они работают комплексно — уничтожают вирусы, то есть устраняют причину насморка и заложенности, уменьшают отек слизистой, успокаивают ее. Эфирные масла облегчают дыхание так же быстро, как и сосудосуживающие препараты, но при этом не вызывают зависимости, не пересушивают слизистую.

Если всего этого нет, можно просто набрать раствор в ладонь и промыть нос, втягивая и выдувая жидкость несколько раз подряд. Также подойдет промывание простой водопроводной водой. Благодаря этому можно быстро купировать первые признаки приближающейся болезни и остановить ее развитие. Физические упражнения. Если нос не дышит, следует делать физическую нагрузку на организм с целью увеличение кровотока. Плюсом этого метода является то, что организм получит больше кислорода, что, безусловно, положительно скажется на процессе выздоровления. Совсем не важно, какие именно упражнения будут сделаны. Это может быть легкий бег, качание пресса, прыжки, наклоны, махи ногами. Самое главное, чтобы организм разогрелся, человек начал потеть. Метод считается наиболее эффективным, если потеют подмышки. Тогда нос быстрее начинает дышать. У этого метода есть только один недостаток — он действует недолго. Поэтому сразу после откладывания носа рекомендуется делать промывание носовых пазух. Такой способ универсален. Он помогает пробить нос и взрослым, и детям. Если экстренно понадобилось облегчить дыхание, но под рукой нет абсолютно ничего, поможет акупунктурный массаж. Принцип этого метода заключается в активации точек. При этом улучшается кровоснабжение в органах, за которые они отвечают. Для облегчения дыхания следует массажировать следующие точки на лице: Точка, которая находится между внутренними частями бровей. Точка, которая находится выше предыдущей на 2 см.

Как пробить нос без капель народными средствами? Беременным или кормящим женщинам, а также тем, у кого есть противопоказания к сосудосуживающим каплям или другим препаратам официальной медицины можно посоветовать народные способы избавления от насморка. Если нет высокой температуры и простудное заболевание только начинается, на помощь придут различные прогревания: Яйцом. Отваренное яйцо оберните хлопковой тканью, приложите к крыльям носа и подержите до остывания. Налейте в таз горячую воду, в которую по мере остывания необходимо добавлять новую порцию. Добавьте горчицы в порошке. На два литра уйдет примерно столовая ложка. Попарьте ноги 10-15 минут. Два горчичника подержите в кипятке 10 секунд, отожмите и приложите к пяткам, замотайте бинтом и наденьте носки. Полежите под одеялом 2 часа. Насморк отступит. В стакане кипятка заварите чайную ложку липы, оставьте на пять минут, затем добавьте столовую ложку варенья из малины. Чай пейте горячим, но не переусердствуйте. Сварите густую кашу из пшена, сложите ее в мешок изо льна и приложите к гайморовым пазухам на 10 минут. В домашних условиях для лечения насморка изготавливают различные средства. Например, капли для закапывания носа. Как их применять? Все виды капель, приготовленных в домашних условиях используют в теплом виде, в каждый носовой ход нужно закапывать 3-5 капель. Сок каланхоэ разбавьте водой в соотношении один к одному. Если нет аллергических реакций, то сок растения разводить необязательно. Также применяют сок из алоэ и свеклы. В стакане с физраствором растворите столовую ложку меда. Закапывайте или промывайте носовые пазухи. Из свежих листьев мать-и-мачехи получите сок. Капайте в каждую ноздрю в не разбавленном виде. Если есть раздражение, то сделайте раствор. От сильной заложенности могут помочь следующие средства народной медицины: Промойте носовые пазухи раствором, состоящим из соды, соли, настойки прополиса. Все компоненты смешиваются в соотношении по половинке чайной ложки, воды нужно взять стакан.

Отоларинголог рассказала, как избавиться от насморка без капель

Промывание носа может быть базовой процедурой при простом назофарингите и обязательной процедурой для младенцев и детей, которые не всегда умеют хорошо сморкаться. Ингаляции при заложенности носа. Ингаляции при заложенности носа Содовая ингаляция — одна из самых известных методов. Советуем делать ее, доведя до кипения литр воды, с добавлением столовой ложки пищевой соды, после того, как вода закипит и дышать этим. Вы также можете использовать более ароматное эфирное масло эвкалипта. Его бальзамическое действие также делает его идеальным при синусите и головных болях. Достаточно нескольких капель, даже в дополнение к пищевой соде. Если у вас нет ни того, ни другого, вы можете использовать крупную соль.

Достаточно одной столовой ложки на литр кипятка, вдыхать около 10 минут с полотенцем на голове. Травяные чаи и горячие напитки Горячий напиток очищает дыхательные пути и восполняет потерянную жидкость. Выберите травяной чай с эхинацеей или имбирем или чашку глинтвейна. Компрессы с холодной водой Чтобы избавиться от заложенности носа, возьмите чистую тряпку для мытья посуды и смочите ее в холодной воде. Затем нанесите его на носовую перегородку. Мед Знаете ли вы, что мед является одним из самых эффективных натуральных средств для борьбы с заложенностью носа? Храните его в холодильнике и принимайте каждые 4 часа по чайной ложке.

Массаж с горчицей Убедитесь, что в расфасованной горчице есть горчичная мука.

Капли освободят от заложенности и остановят течение жидкости из носа. Однако они не устраняют причину насморка. Применять сосудосуживающие аптечные средства следует не дольше трёх дней. Иначе возможно развитие привыкания, и нос просто перестанет реагировать на такие препараты. Слишком долгое использование капель также может вызвать истончение слизистой и носовые кровотечения. Аллергический ринит Отделаться от аллергического насморка за один день помогут антигистаминные средства — спреи, капли и таблетки. Они, так же, как и сосудосуживающие препараты, широко представлены в аптеках. Многие привыкли лечить насморк каплями из-за их удобства, ими легко пользоваться вне дома, и они помогают избавиться от насморка быстрее. Не нужно самодеятельности, чтобы не нажить других, более серьезных проблем.

Иначе не успеешь оглянуться, как приходится изобретать способы избавиться от хронического насморка. Как избавиться от насморка народными средствами Быстро избавиться от насморка без лекарств помогут согревающие процедуры. Наверняка тебе с детства известен способ прогревания пазух горячим яйцом. Свари яйцо, заверни в полотенце и приложи к переносице на 10 минут. Чтобы быстро избавиться от сильного насморка в домашних условиях, приготовь натуральные капли. Капли из алоэ Сок способствует снятию отека и воспалений. Лучше выбирать нижние листья у растения возрастом не менее 3 лет. Из листа алоэ выдави пару капель сока, и смешай их с мёдом и водой комнатной температуры в равных пропорциях. Если уже не знаешь, куда деваться от чихания и мечтаешь быстро избавиться от насморка, полученное средство закапывай по 5 капель в каждую ноздрю по 3 раза в день. За 4 часа до сна прекрати манипуляцию.

Хотя от заложенности и сильного насморка оперативно таким методом избавиться не получится, как бы ты этого не хотела. Агрессивная кислота может усилить неприятные симптомы и раздражать слизистую. Лучше заранее проконсультируйся с врачом. Луковые капли Луковые капли помогут вылечить насморк взрослому — для детей этот метод слишком агрессивен. Залей кипячёной водой столовую ложку луковой кашицы. Через полчаса размешай и добавь мёд. Перед закапыванием процеди смесь. Вряд ли разумно лезть в горячую ванну, если у тебя 38.

Ксения Шараева врач-отоларинголог ЦКБ с поликлиникой управления делами президента Чтобы насморк прошел без осложнений, необходимо и правильно высмаркиваться. Чтобы этого не произошло, нужно высмаркивать по отдельности каждую ноздрю. Нельзя делать это очень сильно", — отметила специалист. Кроме того, необходимо использовать только одноразовые платки. В противном случае в ткани будут развиваться микробы, что при последующем сморкании усугубит инфекцию. Также при насморке, как и при другом заболевании, рекомендуется пить больше жидкости — воды, чая, травяных отваров. Это нужно, чтобы слизистые были более увлажненными и очищались, отметила врач.

Это только симптоматическая терапия. Такие препараты снимают заложенность носа, тем самым облегчают состояние пациента. Поэтому пользоваться ими можно строго по необходимости. Ксения Шараева врач-отоларинголог ЦКБ с поликлиникой управления делами президента При этом нельзя использовать такие капли более пяти дней. Если за это время насморк не проходит — важно обратиться к врачу, заключила специалист. Ранее отоларинголог Владимир Зайцев назвал главные причины появления аденоидов. По словам специалиста, в основном они появляются из-за наследственности, плохого лечения и позднего обращения к врачу.

«Не могу дышать без капель»: врачи назвали 5 способов справиться с зависимостью

Длительно пользоваться этой процедурой небезопасно. Промывать можно содой, солью, настойкой прополиса, использовать Аквамарис, Аквалор. О том, как делать промывания носа, если он сильно заложен, подробно описано на сайте в статьях о полоскании соленой водой , лечении насморка промываниями носовых ходов. Закапывания Когда нос так сильно заложило, что невозможно через него дышать, можно проводить закапывания растворами, которые можно делать самостоятельно в домашних условиях из подручных средств. Каланхоэ Если сильно забит нос, в домашних условиях можно делать закапывание сока каланхоэ, что снизит отечность. Сок выжимают из свежих листьев и разбавляют водой наполовину, если лечат ребенка. Взрослому можно закапывать сок каланхоэ без разведения, особенно, если носовое дыхание отсутствует, и есть обильные выделения. Читайте также о том, как алое помогает в борьбе с заложенностью носа в статье Алоэ от насморка.

Лук, чеснок Выжимают сок лука, чеснока. Затем в равных долях смешивают, разводят наполовину водой. Закапывают при сильной заложенности 1-2 капли. Средство очень сильное, чтобы не вызвать ожог слизистой носовой полости, длительно пользоваться им не следует. Если какой-то компонент отсутствует, можно капать только луковым, чесночным соком, которые обязательно разводят водой или физраствором. Кунжут Кунжутное масло закапывают при заложенности без насморка. В каждую ноздрю достаточно ввести по 1-2 капли.

Это терапевт, если речь идет о взрослом, или педиатр, если помощь необходима ребенку. Врач не просто выпишет подходящие препараты для лечения заложенности носа — он поможет выявить ее причину и подберет подходящее решение для конкретной ситуации. В рамках диагностики заложенности специалист использует: сбор анамнеза, изучение симптомов На этом этапе пациент рассказывает, когда появилась проблема, как вела себя заложенность с течением времени, с чем связано усиление или ослабление ее проявлений. Важно вспомнить все детали: это поможет установить провоцирующий проблему фактор, подобрать верное лечение и окончательно вылечить человека. Сложнее всего этот этап для родителей маленьких детей: если взрослый может вспомнить, когда и при каких условиях у него особенно сильно закладывает нос, то для малышей это часто сложный вопрос, на который не всегда могут ответить мама и папа. Значение имеет каждая мелочь: затруднено дыхание с обеих сторон или только с одной, имеется ли отделяемое, и если да, то какого характера, нет ли носовых кровотечений, чем пытались лечиться. С ее помощью можно обнаружить и изменения анатомических структур, способные вызвать заложенность, например, искривление перегородки: если всему виной она, то вылечить человека может помочь операция. Возможно, потребуется лечить заболевание уже по их профилю — без этого вылечить заложенность не удастся.

Действующие вещества сосудосуживающих препаратов Пациенты склонны обманывать себя, меняя сосудосуживающие препараты. Но при смене препарата важно обратить внимание на действующее вещество. Открою один секрет: действующих веществ в сосудосуживающих препаратах всего пять. Нафазолин — входит, например, в состав нафтизина действует течение 4—6 часов. Нафтизин угнетает реснитчатый эпителий слизистой носа, защищающий нас от вредных веществ. Поэтому довольно давно уже идут разговоры, чтобы снять с производства этот препарат. Тоже действует 4—6 часов. Действующее вещество, например, ринофлуимуцила. Ксилометазолин — действующее вещество атривина, тизина, риностопа и др. Трамазолин — те же 4—6 часов действующее вещество лазолвана. Оксиметазолин — действует 10—12 часов действующее вещество називина. Вы заходите в аптеку и видите целый стеллаж сосудосуживающих препаратов. Но на самом деле в этих препаратах всего три действующих вещества — финилэфрин, ксилометазолин и оксиметазолин. Поэтому, когда пациент говорит мне, что меняет риностоп на тизин, я объясняю ему, что эти препараты — одно и то же. Что делать? Во-первых, объяснить пациенту, что он делает себе плохо. Потому что, сжимая оболочку сосудов, эти препараты действуют не только в носу, а, например, еще и на заднюю стенку глотки. По этой причине пациенты жалуются на сухость, першение в горле. Есть исследования влияния сосудосуживающих препаратов на мозговой кровоток. Сосудосуживающие препараты запрещены во время беременности, потому что есть исследования, показывающие, что они влияют на тонус матки мужчинам спазм сосудов в определенной области тоже не желателен. Соответственно, сосудосуживающие препараты влияют на сосуды по всему организму. Когда сосудосуживающие препараты нужны Сосудосуживающие препараты — это отнюдь не зло. Проблема в том, что люди не очень внимательно читают инструкцию. Если человек заболел, у него симптомы ОРВИ — заложен нос с выделениями из носа и слезотечением, сосудосуживающие препараты обязательно нужны. Но, они нужны не для того, чтобы носом дышать, они нужны для того, чтобы не было застоя в пазухах носа. В полость носа открываются пазухи, которые во время насморка из-за отека слизистой оболочки оказываются перекрыты. А слизь продолжает продуцироваться и заполняет пазухи. Слизь, богатая белком — прекрасный термостат для развития микробов. В результате к имеющейся ОРВИ присоединяется микробное воспаление — выделения из носа из прозрачных превращаются в гнойные. В дальнейшем это может привести к различным осложнениям, с которыми я сталкиваюсь в своей практике. Поэтому известное выражение «если насморк лечить — он проходит за семь дней, а если не лечить, то за неделю», к сожалению, не всегда справедливо.

Заложенный нос случается не только зимой и не только во время простуды. Перекрыть дыхательные пути может и от внезапного приступа аллергии, и от перепада давления. Самое быстрое средство — сосудосуживающие спреи, о вреде которых знают все, кто хоть раз ими пользовался.

Как лечить заложенность носа при насморке?

Ходить с заложенным носом не очень весело – Самые лучшие и интересные новости по теме: Хитрости, насморк, советы на развлекательном портале помассировать крылья носа или точку между бровями; сделать дыхательную гимнастику; промыть полость носа водой или соляным раствором. Сделайте глубокий вдох, запрокиньте голову, зажмите нос большим и указательным пальцами. — После тренировки нос разложит и снова заложит. Постепенно интервал между закапываниями надо увеличивать, а дозы — уменьшать. Никаких спреев и капель. Метод основан на восстановлении кровотока в область головы, то есть устранении основной причины заложенности носа. Вы можете использовать его во время простуды или для снятия зависимости от капель (популярная сейчас проблема). Что делать, если заложен нос, и почему опасно дышать ртом.

Как снять заложенность носа в домашних условиях народными средствами

Всегда когда заложен нос делаю так: грею ноги в горячей воде (чтобы сосуды ног расширились и при этом сосуды слизистой оболочки носа сузились), пью различные горячие чаи из разных ягод в которых много витамина С, а также на ночь нарезаю лук, и ставлю возле своей кровати (в ней. Что делать, если хронически заложен нос, в домашних условиях. Способ 1: атлетический «Заложены» у тебя придаточные пазухи носа (они же — околоносовые синусы), чтобы их «расчистить», нужно снизить в них давление. Проще совместить промывания с умыванием: утром и вечером набирайте в ладони теплую воду, опускайте в воду нос и делайте небольшой вдох.

Как снять отёк носа?

Что делать если заложен нос и капли не помогают. Мы привыкли, что сильный насморк и заложенность носа — симптомы простуды. Вообще не дышит нос. Как его разложить. Попробуем разобраться, если сильно заложен нос, то что можно делать в домашних условиях. помассировать крылья носа или точку между бровями; сделать дыхательную гимнастику; промыть полость носа водой или соляным раствором. Сосудосуживающие капли для носа — одно из первых средств помощи при простуде. Но у некоторых помощь незаметно перерастает в зависимость — простуда прошла, а заложенный нос остался на долгие годы. | DOCTORPITER.

Как открыть нос. Простые методы

Потратил на такси приличную сумму денег, а также на платные анализы, всякие штуки для операции, чулки специальные и всякое. Купил безлимитный интернет на телефон, чтобы было что в больнице делать, взял планшет у знакомых чтобы фильмы смотреть. Купил там всяких кашек сублимированных, чая, мюсли. И вот приезжаю я в назначенное время в 8 утра в хирургическое отделение больницы с вещами, а мне говорят что "больница закрыта на ковид, езжайте домой. И вот теперь я не знаю что делать. Телефоны больнци никто не берёт. Просто целый день звоню по всем больницам города - просто не берут трубку.

Постоянная головная боль из за нехватки кислорода. Когда иду куда-нибудь в гости то обязательно бутылёк с собой, иначе никак. Один раз капли кончились и я это не заметил.

Началась паническая атака, пришлось ночью в 4 часа бежать в круглосуточную аптеку. И вот я записался на операцию по исправлению носовой перегородки. Я всё это сдал добросовестно.

Потратил уйму времени, просиживая в очередях больниц.

Чтобы вздохнуть полной грудью, попробуй любой из трех способов. Способ первый: атлетический Заложены у тебя придаточные пазухи носа они же околоносовые синусы , а чтобы их «расчистить», нужно снизить в них давление. Первый способ подойдет не всем, но если слова «фитнес-клуб» и «физра» для тебя не ругательные, то встань на руки на 20-30 секунд. Два важных уточнения: это не должна быть твоя первая стойка на руках за последние восемь лет и у тебя не должно быть температуры. В этих случаях переходи к следующему пункту. Способ второй: акупунктурный Нащупай пальцами внутренние концы бровей, опустись ниже примерно на 5-7 миллиметров. В этом месте есть точка, в которой ощущается давление пальцами.

Попробуй несильно надавить либо сделать круговые движения вокруг этих точек.

Что помогает от заложенности носа

Нечем дышать: что делать при заложенности носа. Никаких спреев и капель. Метод основан на восстановлении кровотока в область головы, то есть устранении основной причины заложенности носа. Вы можете использовать его во время простуды или для снятия зависимости от капель (популярная сейчас проблема). Как быстро пробить нос без капель? Виды и эффективность ингаляций при заложенности носа.

Эффективные способы как избавиться от заложенности носа

Насобек аналогичен Фликсоназе. При этом препарат разрешен к применению детям старше 6 лет. Лекарство следует впрыскивать в носовые пазухи до четырех раз в день. Цена препарата достигает 200 рублей. Ринофлуимуцил эффективен при различных формах ринита и синусита. Детям препарат следует впрыскивать 1 раз, взрослым — 2 раза трижды в день. Средняя стоимость лекарства составляет 250-300 рублей. Виброцил назначают при заложенности носа, вызванной аллергической реакцией или ринитом. Лекарство вводят детям старше 6 лет по 1-2 впрыскивания до четырех раз в день.

Стоимость препарата не превышает 300 рублей. Изофра рекомендуют детям старше трех лет по 1 впрыскиванию 6 раз в день. Препарат устраняет симптомы разных форм ринита. Стоит Изофра не более 350 рублей.

Больше пейте Жидкость, включая воду, чай, суп помогут избежать обезвоживания, когда вы болеете, и разжижают мокроту. Солевые растворы Солевой раствор в виде спрея также разжижает мокроту и уменьшает воспаление в кровеносных сосудах. Также можно воспользоваться сосудом для промывания носа с использованием физиологического раствора или морской солью. Для этого нужно наклонить голову над раковиной и вливать в одну ноздрю раствор, пока он не выйдет из другой ноздри. Затем поменяйте стороны. Теплые компрессы Намочите полотенце в теплой воде и выжмите его.

Имейте в виду, чем сильнее закладывает нос, тем чаще необходимо проводить процедуру промывания. Некоторые пациенты используют не соляные растворы, а отвары из целебных трав. Для этих целей подойдет ромашка, шиповник, тысячелистник, анис, валериана, алоэ, крапива, мордовик, облепиха. Промывать носовые пути необходимо следующим образом: Для начала приготовьте отвар из растений или добавьте в воду три чайные ложки соли. Растворив соль в воде, промывайте нос в соответствии со всеми требованиями. Для этого немного наклоните голову и введите раствор в одну ноздрю. Вторую ноздрю в этот момент необходимо закрыть пальцем, а по окончании введения средства убрать ладонь. Если процедура выполнена верно, то средство вытечет со второй ноздри. Для укрепления эффекта, после промывания смажьте носовые пути соком алоэ. Повторять такого рода операцию необходимо по мере необходимости, но не более пяти раз в сутки. В это же самое время можно ввести несколько капель в нос. Этим методом пользуются в случае необходимости закапывания носа если нет капель. Для этого в сок алоэ добавьте несколько капель воды и введите в носовые проходы небольшое количество средства. После пятнадцати минут нос рекомендуется промыть еще раз. В случае аллергической реакции на алоэ, замените ингредиент на сок репчатого лука или свеклы. Увлажнение воздуха Лечение не будет эффективным, если жилая комната пациента находится в не подобающем виде.

Воспользуйтесь водой, в которой размешайте немного морской соли. Также вы можете приобрести в аптеке специальный препарат, который уже содержит морскую соль. Это может быть «Аквамарис», например. Можете также промывать нос водой, в которой размешено немного пищевой соды и добавлено пару капель йода. Сосудосуживающие препараты Для того чтобы снять отек носа , воспользуйтесь сосудосуживающими препаратами. Однако перед их применением внимательно прочитайте инструкцию к лекарству. Эти препараты помогут снять отек носа и дадут человеку возможность нормально дышать. Но запомните, что к сосудосуживающим препаратам организм быстро привыкает, и они теряют свою действенность. Тем самым насморк может перейти в хроническую форму или гайморит. Поэтому не применяйте одни и те же капли для того, чтобы снять отек носа , более недели. Средства против отека носа Можно принимать мочегонный чай или иные мочегонные средства, которые легко приобрести в аптеке.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий