Темный ретрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой. «С самого начала, идя на ретрит, я решила не форсировать, не насиловать себя, не пускаться в фантазии, а быть спокойным, в меру любопытным наблюдателем. это лучший курорт для оздоровления ПСИХИКИ и тела. Темный ретрит это наиболее радикальный способ выхода из суеты социума для встречи с самим собой.
Сияние Пустоты. Тёмный ретрит.
Это метод продвинутой практики в дзогчен и бон. Сразу хочу сказать что этот опыт по формату отличается от Випассаны и прочих ретритов, потому что ты остаешься в прежнем мире с его делами и заботами, но без глаз. В финальной части моего повествования обязательно расскажу какой вывод я сделала по такому формату. Немного по внешним аспектам: твои глаза замотаны многими слоями различных тканей таким образом, чтобы ни один даже самый блеклый пучок света не проникал. В руках палка для ориентации в пространстве , зонтик для соблюдений условий диеты с растением, за плечами портфель с вещичками. Вот и весь скин Теперь об опыте серьезно. Это стало самым невероятным для меня испытанием за всю мою жизнь. Погружение в темноту сначала вызывает панику у мозга и ты буквально слышишь " Хосподе, я ослеп!
Быстро сними повязки, я хочу проверить что это все неправда! Темнота включает в работу самые глубинные слои мозга и ты начинаешь совершенно невероятно ощущать многоуровневые спектры окружающей тебя действительности! В полной темноте с первого дня и могла видеть фракталы, вспышки и полноценные видения. В первые дни эти визуальные ряды были редкими, однако со временем проявлялись чаще. Движение воздуха, вибрации, звуки голоса, запахи, ощущение от тканей и поверхности к которым прикасаешься, ощущение расстояния и прочие.. Я бы даже сказала что глаза забирают у нас возможность более полно ощущать этот мир, ведь увидев то или иное мы просто распознаем, называем и обычно теряем интерес к объекту или явлению. Интересно было находиться среди людей, которых я знала.
Тёмный ретрит — это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Это место где совершенно некуда спешить! На протяжении многих веков известные ученые, монахи, послушники, писатели практиковали духовные практики, чтобы отыскать в своей душе внутренние ресурсы, благодаря которым становилось возможным их дальнейшее существование. Несмотря на то, что само слово «ретрит» только недавно вошло в лексикон людей, об этой практике известно уже давным-давно. Первым человеком, который уединился и удалился от мирской суеты для самопознания, стал Будда Сиддхартха Гаутама. Именно его считают основателем данной методики «детоксикации». Многие считают ретрит буддистким направлением, но оно характерно и для христианства. Уход Иисуса Христа на 40 дней в пустыню — не что иное, как ретрит. Суфизм, который является одним из направлений ислама, также проповедует уединение и познание своего естества.
Все 5 дней участники находятся на территории проведения ретрита с повязкой на глазах. Сон, бодрствование, приём пищи, практики, прогулки — всё в повязке.
Во время ретрита будет предложена сбалансированная диета для поддержания физического и психического баланса.
Мы предложим: Цельные зерна бурый рис и овес являются отличным источником сложных углеводов, клетчатки и белка. Они могут помочь отрегулировать уровень сахара в крови. Свежие фрукты и овощи нарезанные в виде палочек богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают общее состояние здоровья и хорошее самочувствие.
Тофу, бобы, орехи, семечки и авокадо, как источники белка и полезных жиров, которые являются источником Омега- 3 жиров и поддерживают здоровье мозга. Вода, травяные чаи и другие напитки без кофеина. Чтобы избежать запоров во время ретрита, выбираются продукты с высоким содержанием клетчатки и включаются дополнительно чернослив, псиллиум и пробиотики.
Прямо сейчас меня будоражит и жизнь и смерть, но это правда лишь отчасти, потому что я — здесь, а жизнь и смерть — всего лишь концепции. Это парадокс. Среди этого осознания, когда я вернулась в оболочку сладкой иллюзии «себя», мне пришло в голову, что совершенствование человеческой любви — это единственный верный путь, что я счастлива погружаться в глубины любви с вами в этой жизни, что я смогу поддерживать обретённое восприятие в достаточной степени в своем сознании, чтобы жить более грациозно в истине этого Света, который мы все разделяем здесь вместе. В конце ретрита Даниэль спустилась ко мне, мы поговорили, и она зажгла свечу рядом с моей кроватью. Впервые за четырнадцать дней я увидела физическое проявление света, я увидела истинную природу реальности, на этот раз человеческими глазами. Я могла смотреть на нее только несколько секунд, а затем я задрожала и заплакала.
Мне необходимо было на время погасить свечу, пока я интегрировала то, что увидела. После я поднялась наверх, чтобы побыть с Паскалем и командой Sierra Obscura у камина. Чистый лист моего осознания, свободный от всех концепций. Я видела, как свет танцует повсюду, и нерожденный мир излучается и совершенствуется в Настоящем. В моем уме возникла мысль, и я увидела, как ее вспышка на экране осознания буквально искривила реальность вокруг меня; проецируемая мысль — это искаженная линза, которая обуславливает этот ментальный мир. Пребывая как источник, видя всех в их Божественном Я при свете свечей, я плакала. И молча заметила, как легко психические энергии из разумов вокруг меня танцевали и играли вместе, преломляясь за пределы ментального экрана.
На следующее утро Даниэль повела меня на прогулку в темных очках по красивой, усаженной деревьями дороге, ведущей в центр Невада-Сити. Свет был настолько завораживающим, что было трудно говорить; я просто хотела все это молча рассматривать. Когда я вновь увидела этот «мир», я с трудом сдерживала смех — насколько он казался нереальным. Этот тёмный ретрит был, безусловно, самой важной инвестицией, которое я когда-либо делала в этот «сладкий сон», который я теперь скромно, временно, называю собой. Я медленно возвращаюсь в свою «жизнь» и интегрируюсь. Хотя последние несколько дней я в основном молчала, я чувствую, как обусловленный мир концепций и желаний снова танцует, хотя и без такой большой власти надо мной, как прежде. Я понимаю, что многие, многие существа на этой планете, включая, возможно, вас, уже умерли в этом совершенном состоянии самореализации.
В конце концов, это то, что мы есть. Я не могу точно знать, как будет разворачиваться моя жизнь. Все, что я знаю наверняка, это то, что я Чистый Свет, Бог, временно грезящий о Линдси и Мире, но ничего из этого не произошло или вообще не существует.
Темный ретрит — в чем его значение и как он проводится
Тёмный ретрит в комфортом Дзен-доме, на берегу реки Угра. Каждый участник проживает в отдельной комнате. Несколько дней в тишине, благородном молчании и темноте. Тёмный ретрит — это классическая випассана, только с закрытыми глазами. Участники 24 часа в сутки находятся со светонепроницаемой повязкой на глазах.
Предусмотрены отопление и вентиляция. Две малые одноместные комнаты, разделенные общим коридором с санузлом туалет, раковина. Каждая комната имеет выход на индивидуальную крытую веранду и общую террасу для безопасных прогулок с повязкой на глазах. Заниматься йогой, цигун и другими практиками можно как в комнате, так и на веранде на свежем воздухе. Больше по размерам, свой санузел туалет, раковина и веранда, отдельный вход. Во время ретрита будет работать «поле сытости», отказаться будет легко. К тому же это будет новым необычным опытом.
Другое питание оговаривается отдельно. Это может помешать участникам в соседних комнатах. Необходима консультация специалиста. До приезда в Центр Вам необходимо обсудить с лечащим врачом все возможные противопоказания и последствия для Вас участия в Программе. Вы подтверждаете, что имели возможность обсудить с лечащим врачом все интересующие Вас вопросы, связанные с возможными рисками Вашего участия в Программе, не имеете противопоказаний для участия в Программе, и целиком несете ответственность за последствия, связанные с Вашим состоянием здоровья.
Это базовый «инструмент» основных течений буддизма, и самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире. Она даёт нам возможность успокоить хаотичный поток мыслей и осознать свои страхи, спешку, тревогу, принятые правила и представления о себе и других. Шаг к силе момента Сейчас. Подробнее о практике Каждый раз мы прыгаем со скалы и отращиваем крылья по пути вниз. Наш темный ретрит «випассана» - это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе. Шаматха, — это совершенное сосредоточение ума через глубокое психическое и физическое успокоение. Випашьяна — исключительно восприимчивое состояние ума, особое прозрение, чувствительность и ясность: «Видеть природу вещей как она есть». Это базовый «инструмент» двух основных течений буддизма, и самая популярная в силу своей эффективности техника медитации в мире. Она даёт нам возможность успокоить хаотичный поток мыслей и осознать свои страхи, спешку, тревогу. Увидеть неосознанно принятые нами правила и представления о себе и других.
Все эти практики, в совокупы, позволяют человеку наиболее глубже окунуться в Себя, пробираясь через очень много внешних слоёв разума, забитых ежедневной информацией, нежели, к примеру, проходя ретриты без такой сенсорной депривации. Можно заявить, что схожий ретрит в темноте — это высокоскоростной автомобиль, помогающий быстрее добраться в следующую точку жизненного маршрута.
Ночная практика и 24-часовой тёмный ретрит
Роман и Наталья Косыревы являются сертифицированными преподавателями йоги. Преподают различные методики самопознания с 2012 года. Проводят ретриты випассана с 2016 года. Программа построена таким образом, чтобы наполнить каждую минуту вашего путешествия к Себе глубокой осознанностью.
Ретрит на Кутурчинском белогорье прошёл отлично. Результаты закреплены, практики принесли свои плоды и мы решили оставить следующий на весну. Но осень сдавила нас ещё больше. Спасительные мысли больше не помогают, мир бурлит в ожидании все больших потрясений и действовать во всем этом становится с каждой минутой все тяжелее.
Обострился слух, вкус и ощущения в теле. Например, я как-то заскучала от однообразия одну и ту же мантру читать , стала делать минимальную зарядку и прямо ощутила, как растекается тепло и энергия по телу, как все в нем зашевелилось и обрадовалось этому движению. Аналогично после легкой и неплотной еды, появляется куча сил в теле, появляется желание снова идти в практику, с хорошим таким запалом и вдохновением. И про звуки, на них я тоже стала обращать больше внимания. Пение птиц, стрекотание цикад, отдаленные разговоры людей, мелодия флейты, шум дождя — столько в них жизни! Еда, как есть неизвестно что в темноте. Я была уверена, что есть в темноте неизвестно что будет интересно, распознавать вкус, отгадывать ингредиенты. Однако оказалось, я не могу есть, не увидев еду и не убедившись, что все в тарелке выглядит съедобно и аппетитно. Я и нюхала, и пальцем щупала, информации было недостаточно, чтобы начать еду есть. Пыталась кушать в темноте каждый прием пищи, но мне ни разу не удалось поесть, не посветив себе в тарелку. Тут провал — может недоверие к миру, может мой личный пунктик. И конечно интересно, а кто-то ел в полной темноте, когда неизвестно что в тарелке? Можете так? Есть секрет? В полной темноте меньше спишь. Есть такая известная рекомендация спать в полной темноте и еще в берушах. Я никогда не относилась к ней серьезно, да и мне нравится просыпаться утром от солнечного света. Однако удивительный факт, я ложилась около 10 вечера и просыпалась в 4, выспавшись! То есть, действительно, в темноте и тишине качество сна повышается, а продолжительность снижается. Теперь пытаюсь воплотить это в своей обычной жизни. Образы, картинки, воспоминания. В сознании стали всплывать картинки — яркие, светлые, красочные — они не ускользали, можно было рассматривать детали. Вот уютная чайная с теплым закатным светом, вот красивая игра теней в переулке, стены которого щедро раскрашены граффити, вот макушки сосен, залитые солнцем. Что это — фантазии или воспоминания? Постепенно я вспомнила эти места — Малакка, Пенанг, Далат. То ли подсознание выгружало в сознание какие-то прошлые события, то ли просто компенсировало таким образом отсутствие света и визуальной пищи, я не знаю. Однако эти воспоминания очень грели душу, создавали теплый огонек в сердце! Cтрахи были!
В начале 1950-х годов в канадском Университете Макгилла группа психологов под руководством Дональда Хебба провела серию экспериментов, надеясь понять, что в таких ситуациях происходит с мозгом. Испытуемым, здоровым студентам, предложили провести в комнатах с хорошей звукоизоляцией столько, сколько они смогут. Чтобы максимально ограничить сенсорные стимулы, им нужно было носить очки с черными стеклами и перчатки. Большинство продержались лишь несколько дней, единицы — около двух недель.
Архив: Темный ретрит с молчанием 10-14 июля с Даршаном в Подмосковье
Несмотря на то, что само слово «ретрит» только недавно вошло в лексикон людей, об этой практике известно уже давным-давно. Первым человеком, который уединился и удалился от мирской суеты для самопознания, стал Будда Сиддхартха Гаутама. Именно его считают основателем данной методики «детоксикации». Многие считают ретрит буддистким направлением, но оно характерно и для христианства. Уход Иисуса Христа на 40 дней в пустыню — не что иное, как ретрит. Суфизм, который является одним из направлений ислама, также проповедует уединение и познание своего естества. Все 5 дней участники находятся на территории проведения ретрита с повязкой на глазах. Сон, бодрствование, приём пищи, практики, прогулки — всё в повязке. А 3 дня из 5 еще и в молчании! Не думайте, что эти пять дней вы проведете в созерцании темноты. Все 5 дней — это время ежедневных медитаций и практик, помогающие вам прийти к осознанию себя, своего внутреннего Я и своей взаимосвязи с миром.
Предупредите тех, кто может за вас волноваться, что вы будете не на связи. Можно дать номер телефона ведущей Светланы своим близким, чтобы в случае необходимости они могли связаться. Если у вас безвыходная ситуация, и вам обязательно нужно лично выйти на связь, то вы можете обратиться к ведущим и они помогут это сделать так чтобы вы не выходили из практики. Или вы можете выйти из практики на необходимое время по вашему выбору. Во время ретрита участники не используют духи и ароматические масла с резким запахом. Перед участием необходимо сообщить ведущим об имеющихся диагнозах связанных с физическим и психическим здоровьем. Люди прошедшие наши прошлые ретриты более 2 — 4 лет назад, сейчас говорят что ретрит дал импульс к серьезным изменениям в жизни, открыл понимание направления развития, помог найти гармонию внутри и как следствие с окружающим Миром и стал одним из самых ключевых точек в жизни. Бронируйте место сейчас, пока места еще есть!
Смотрите результаты участников прошлых ретритов тут: vk.
Он посещал темные ретриты в других странах, чтобы получить представление о лучших методах для медитаций и удобства участников. Темная комната в Tao Garden была построена на основе всей доступной информации и новейших технологий. Это помещение представляет собой идеальный зал для практик Внутренней алхимии, которая подходит для медитации и обеспечивает комфорт и все необходимое для 60 человек. Его стены свето- и звуконепроницаемы. Здание построено из кирпичей красной земли Таиланда, которые обладают всеми свойствами натуральной скальной породы пещеры. Это позволило сберечь элементы и минералы исходных материалов без добавления синтетических.
Как при любой сенсорной депривации, у человека в таких условиях могут начаться галлюцинации — порождения концептуального ума. Даже если уединение длится не месяцами или годами, а только несколько дней, неподготовленный человек может себе только навредить. В тибетской традиции, а именно в Калачакре-тантре, буддистском и бонском Дзогчене темный ретрит проходят только старшие практики под руководством наставника. Для чего проводится темный ретрит По словам Его Святейшества Лопона Тензина Намдака Ринпоче , темный ретрит практикуется для двух целей: Стабилизация естественного состояния ума. Соответствует практике Трекчо. Такой ретрит может быть любой продолжительности. Развитие видения. Соответствует практике Тогал. Минимальная продолжительность такого уединения — 49 дней. Обычно о темном ретрите говорят именно в контексте Тогала. Созерцание темноты существует в этой практике наряду с двумя другими методами — созерцанием неба и солнца. Для прохождения ретрита у практикующего уже должно быть устойчивое умение пребывать в естественном состоянии ума.
Тёмный ретрит: в Шен Линге (Горный Алтай) началось строительство ретритного домика
В комнате полностью черным-черно, по-настоящему темно, совсем темно и совсем ничего не видно. Это подробное описание моего тёмного ретрита, проходившего течение четырнадцати дней в центре Sierra Obscura Darkness Retreat Centre. Тёмный ретрит – это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы. Тёмный ретрит (тиб.: mun mtshams[1]) — метод продвинутой практики в Дзогчен и Бон. ТЁМНЫЙ РЕТРИТ – это Ваш шанс выйти на качественно новый уровень познания себя, своих способностей и взаимодействия с окружающим миром! Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы.
Темный ретрит, июнь 22 отзывы участников
Темные Ретриты и Темные Скиты всегда являлись и являются в разных традициях (Китая, Индии, Тибета и Рису) самым глубоким методом погружения в духовный опыт. Темный ретрит. Опыт первого сорока девятидневного темного ритрита в воспоминаниях Тензина Вангьяла Ринпоче. Свами Дев Даршан называет темный ретрит забавным мероприятием, с участниками которого происходят глубинные внутренние трансформации.
Что такое ретрит и есть ли от него польза. Объясняем простыми словами
Когда мы идем в подсознание - в свою Тьму, более глубокая и интенсивная работа происходит в одежде черного цвета. Когда мы на стороне своего Света - проявленной стороны сознания, легче происходят процессы в одежде белого цвета , , , История Валдая насчитывает более пятисот лет. Край славится своими архитектурными памятниками, колоколами.
Свежие фрукты и овощи нарезанные в виде палочек богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают общее состояние здоровья и хорошее самочувствие. Тофу, бобы, орехи, семечки и авокадо, как источники белка и полезных жиров, которые являются источником Омега- 3 жиров и поддерживают здоровье мозга. Вода, травяные чаи и другие напитки без кофеина. Чтобы избежать запоров во время ретрита, выбираются продукты с высоким содержанием клетчатки и включаются дополнительно чернослив, псиллиум и пробиотики. Программа тёмного ретрита Встреча в аэропорту. Заселение в номера. Оздоровительные процедуры.
Посещение храма Дои Сакет и ашрама Сакъянт. Получение благословений и защитных амулетов. Оздоровительные процедуры: массаж, иглоукалывание Поездка в храм Вьян Калонг к просветленному монаху. Посещение священной ступы. Встреча рассвета солнца на горном озере. Занятия: Цигун, Дао-инь, дыхательные практики, массаж гуаша Практики: Очищение каналов. Защита энергетического тела. Оздоровительные процедуры и очищение кишечника Вечерняя медитация и начало темного ретрита.
Еда, как есть неизвестно что в темноте. Я была уверена, что есть в темноте неизвестно что будет интересно, распознавать вкус, отгадывать ингредиенты. Однако оказалось, я не могу есть, не увидев еду и не убедившись, что все в тарелке выглядит съедобно и аппетитно. Я и нюхала, и пальцем щупала, информации было недостаточно, чтобы начать еду есть. Пыталась кушать в темноте каждый прием пищи, но мне ни разу не удалось поесть, не посветив себе в тарелку. Тут провал — может недоверие к миру, может мой личный пунктик. И конечно интересно, а кто-то ел в полной темноте, когда неизвестно что в тарелке? Можете так? Есть секрет? В полной темноте меньше спишь. Есть такая известная рекомендация спать в полной темноте и еще в берушах. Я никогда не относилась к ней серьезно, да и мне нравится просыпаться утром от солнечного света. Однако удивительный факт, я ложилась около 10 вечера и просыпалась в 4, выспавшись! То есть, действительно, в темноте и тишине качество сна повышается, а продолжительность снижается. Теперь пытаюсь воплотить это в своей обычной жизни. Образы, картинки, воспоминания. В сознании стали всплывать картинки — яркие, светлые, красочные — они не ускользали, можно было рассматривать детали. Вот уютная чайная с теплым закатным светом, вот красивая игра теней в переулке, стены которого щедро раскрашены граффити, вот макушки сосен, залитые солнцем. Что это — фантазии или воспоминания? Постепенно я вспомнила эти места — Малакка, Пенанг, Далат. То ли подсознание выгружало в сознание какие-то прошлые события, то ли просто компенсировало таким образом отсутствие света и визуальной пищи, я не знаю. Однако эти воспоминания очень грели душу, создавали теплый огонек в сердце! Cтрахи были! Когда уже и воздух, и вода, и еда, и движение, все потребности удовлетворены, хочется просто посидеть, побездельничать, мантры не читать. И потихоньку появляются крохотные ростки страха. Они робко высовывают голову, сканируют обстановку и выискивают за что можно было бы зацепиться. Может тонкая змейка из канализации выползла и устроилась под подушкой, или десятисантиметровый паук исхитрился пробраться через вентиляцию, интересно, а может и крыса там пролезла бы?.. Поле для фантазий огромное, кажется, что темнота — это бесконечная глубина возможностей для чего-то ужасного.
Это настоящее испытание, которое мы прошли! Встреча с собой.. Каждый из нас - целая вселенная!!!! Мы герои , а наши наставники - наши супергерои!!!! И я бы не задумываясь прошла этот путь с вами всеми снова. Безмерно благодарна за эту возможность, за этот бесценный опыт! Тюмень Огромная благодарность всем организаторам. Это было действительно что-то важное, значимое, настоящее, трогательное, душевное, правдивое и откровенное. Уезжал с огромным чувством симпатии и близости ко всем участникам и организаторам. Изменилось мое отношение к жизни и взгляд, на то что важно и дорого. Я действительно смог отключиться и отдохнуть. Алексей Швеция После ретрита я вернулась домой в состоянии "Я новая, я живая, я без всего лишнего, я без скорлупы!
Как и зачем я сидел 3 ночи в полной темноте и без еды - такой вот ретрит
Тёмным ретритом в гималайских традициях практики ретрита занимаются только старшие духовные практики при соответствующих духовном руководстве. ТЁМНЫЙ РЕТРИТ – это Ваш шанс выйти на качественно новый уровень познания себя, своих способностей и взаимодействия с окружающим миром! это шаг за пределы привычных знаний и представлений о себе.
Темный ретрит, июнь 22 отзывы участников
Тёмный ретрит это нахождение в тёмной комнате от 3 дней и более, без пищи и света. Темный ретрит – специфическая практика по работе с собой, проходящая в полной темноте, тишине и уединении в течении как минимум нескольких суток. Темный ретрит— это серьезное испытание для тех, кто готов оказаться один на один с темнотой, ради постижения своей истинной природы.