Гештальт простыми словами. В повседневной речи гештальтом часто называют какое-то незаконченное дело. Итак, гештальт — это простыми словами в психологии образ окружающего мира, который формируется в сознании человека. Само слово «гештальт» имеет немецкое происхождение и переводится как «форма», «образ». Что такое гештальт простыми словами? Это термин и основная единица сознания и психики в гештальт-психологии, которая зародилась в начале XX века.
Как появилась гештальт психология?
- Что такое гештальт и гештальт-терапия -
- Что такое гештальт и гештальт-терапия -
- Свежие записи
- Что значит «закрыть гештальт» простыми словами?
- Что такое гештальт? | Простыми словами
Что такое гештальт и как его закрыть
Термин предложен гештальт-психологией и стоит в ряду ее основных понятий. Первоначально применялся к описанию психики, но позже распространился на область физических, физиологических, социальных и других явлений. Понятие о гештальте зародилось при изучении сенсорных образований, когда потребовалось отграничить от входящих в их состав отдельных компонент ощущений способ их структурирования например, хотя мелодия при исполнении в различных тональностях вызывает различные ощущения, она узнается как одна и та же. Этот способ и стал пониматься как гештальт. Иначе, он означает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания: движение кажущееся , озарение , восприятие мелодии, и пр. Гештальт-психология выдвинула как главную задачу изучение законов гештальта. Среди законов гештальта были выделены: 1 тяготение частей к образованию симметричного целого; 2 группировка этих частей в направлении максимальной простоты, близости, равновесия; 3 прегнантность — тенденция каждого психического феномена принять более определенную, отчетливую и завершенную форму. Словарь практического психолога. Gestalt - форма, структура.
Единица анализа в гештальтпсихологии.
В том числе, и на психотерапевта в ходе сеанса психотерапии. Этот феномен был замечен и впервые описан Зигмундом Фрейдом, показавшим его первостепенную важность для понимания клиента пациента в процессе психоанализа. Также бессознательное — характеристика психических представлений. Согласно Карлу Густаву Юнгу, любое явление может стать бессознательным в той или иной степени.
Но почему негативные образы застревают в памяти и не дают спокойно жить, почему позитивные образы никого не мучают и не делают счастливыми раз за разом? Ответ очень простой, как утверждает один из создателей гештальт-терапии Фредерик Перлз.
Позитивная ситуация является для психики человека завершенной: получены положительные эмоции, подведен итог. Негативная ситуация является незавершенной, так как польза от нее не получена. По этой самой причине стремлению к завершенности негативный образ раз за разом всплывает в памяти только с одной целью: прийти к своему логическому завершению. На примере это выглядит так: помириться после конфликта с соседкой либо как-то наказать ее за хамское поведение. Если ни того, ни другого не происходит, — ситуация воспринимается подсознанием как незавершенная. Это может длиться годами и даже десятилетиями, воспринимаясь мучительно и болезненно. Поэтому на приеме у психотерапевта человек еще раз должен пережить травмирующую ситуацию, но уже с логическим завершением.
Только после этого она исчезнет из памяти и оставит душу в покое. Незавершенность гештальта является той психотравмой, которая не дает человеку быть внутренне свободным и счастливым. Но почему нельзя самостоятельно завершить гештальт и избавиться от него? Некоторым это удается, например, при прощении обидчика. Но большинство людей не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой и лишь усугубляют ее. Поэтому очень важно вовремя записаться на прием к психотерапевту, чтобы получить освобождение от психического зажима блока. В дальнейшем человек научится самостоятельно избавляться от гештальтов, как от болезненной занозы в теле.
Это очень важный навык, которому клиента обучает квалифицированный гештальт-терапевт. Причина появления гештальтов Почему у аборигенов какого-нибудь племени или неразвитых технически народов не формируются гештальты?
Партнер, которого внезапно оставили, будет постоянно проживать разрыв, пытаясь найти его причины. Так, мужчина может приняться менять партнерш одну за другой, доказывая бывшей, что он еще ого-го, чтобы она пожалела, что ушла от него. Женщина начнет окружать себя внешними атрибутами успешной жизни, показывая бывшему или разлучнице, что она устроилась еще лучше, счастлива еще больше. Все это говорит о том, что ситуация не прожита, не отпущена, а гештальт в отношениях не завершен до конца. Можно ли построить новые, эмоционально оставаясь в старых? Как закрыть гештальт? Незакрытый гештальт — это ситуация, в которой время не лечит.
Чаще всего со временим проблема только усугубляется, углубляя эту рану, её причина маскируется и обрастает новыми, что докопаться до самой первой и важной можно только посредством длительной терапии. Как можно помочь закрыть тот самый гештальт? В абсолютном большинстве случаев будет эффективна работа с гештальт-терапевтом.
Что такое гештальт и как его закрыть: мнение эксперта
Выделенная и неизрасходованная на них энергия будет держать его в постоянном напряжении и направлять фокус внимания именно на незавершённые дела, мешая полноценно жить в сегодняшнем дне. Но у эффекта Зейгарник есть и положительная сторона. Если вам сложно приступить к какому-то делу, то можно использовать метод малых первых шагов. Речь о том, чтобы разбивать сложное на мелкие детали. И потом, даже если вы отложите это дело, фокус внимания, мысли будут постоянно возвращаться к этому процессу, стимулируя продолжить и уже наконец-то завершить начатое. Сам Фриц Перлз, основатель гештальт-терапии, тоже имел свой незакрытый гештальт. В 1936 году учёный приехал в Прагу на Международный психоаналитический конгресс с докладом и с целью встретиться с Фрейдом, которого почитал.
Но эта встреча разочаровала его, не дав ответы на интересующие вопросы. Она длилась всего четыре минуты. Перлз вспоминал, что приехал из Южной Африки, чтобы сделать доклад и увидеть легенду, но на вопросы получил лишь короткий ответ: «Ну и когда же вы уезжаете? Удовлетворять потребности нужно. Для этого важно уметь распознавать их. Понимать, какие запросы важные и первостепенные, находить способы удовлетворения, устанавливать контакт и присваивать себе полученный опыт.
Но это не всегда возможно. Человек способен прерывать себя сам, в силу своего травматического опыта или особенностей характера. Бывает, что не хватает опыта для решения какой-либо задачи. Например, человек не разбирается в интернете, не умеет пользоваться поисковиком и боится найти информацию. Тогда может получиться, что его интерес — узнать больше о чём-то — останется неудовлетворённым. Или он спросит у некомпетентного знакомого и, не получив достаточно информации, тоже останется не удовлетворён.
В дело вмешиваются внешние факторы: стихийные бедствия, болезни, аварии и т. Здесь многое будет зависеть от способностей человека выносить напряжение возникших переживаний и творчески приспосабливаться к обстоятельствам. Например, отключили электричество, и человек, естественно, чувствует, раздражение. Не распознавая злость или не понимая её источник или опасаясь звонить специалисту, он может просто выплеснуть раздражение на близких. Напряжение таким образом снять удастся, а вот удовлетворения всё-таки не будет. Чтобы его получить, нужно поступить конструктивно: набраться терпения и подождать, когда включат электричество.
Гештальт это: научиться наслаждаться текущим моментом... Научитесь жить «здесь-и-сейчас» и будет Вам счастье, говорят гештальт терапевты. Почитайте статью, опубликованную на нашем сайте « Доклад Всемирного банка о России или четыре ступени долгой жизни » и Вы узнаете, что бывает с теми, кто пренебрегает принципом «здесь-и-сейчас». Для того, чтобы научиться этому принципу, существует масса гештальт упражнений.
Например, научиться тщательно пережёвывать пищу зубами, обращая внимание на то, что вы едите. Изучив статьи « Упражнение: «Как это было на самом деле » и « Эта коварная проекция или «Я вижу все твои карты », Вы, с помощью простых, интересных и наглядных психологических упражнений-техник приблизитесь ещё на шаг к идеалу здорового человека, каким его понимают психотерапевты - то есть счастливого, успешного не-невротика. В статье « Жертвы интроекции: кто они? И, конечно, в статье Вы узнаете, как работать с не проработанным родительским сценарием.
В статье же « Упражнение «Истоки наших убеждений » Вы познакомитесь с наиконкретнейшей психологической техникой проработки родительского сценария, которая выполняется в два этапа за два дня. Ну а если вы прочитаете статью « Притча о Художнике или «не забыть напоить гостей чаем » вы узнаете, почему принцип жизни «здесь-и-сейчас» так важен для философов и психотерапевтов. Вы узнаете на примере яркой и парадоксальной метафоры его глубочайшую философскую подоплёку и поймёте правоту основателей гештальт подхода. Или поймёте что-то другое - своё.
Что тоже прекрасно. Ибо понимание - ценно само по себе. И при этом неважно, что мы поняли. А теперь мы предлагаем вам удивительный гештальт расклад для психологических карт , который поможет разгрести проблемы прошлого, чтобы можно было со спокойной душой двигаться дальше.
В этой статье мы подняли очень редкую гештальт тему, да к тому же и весьма щекотливую тему о том, как визуально с точки зрения своей одежды и имиджа выглядит типичный невротик с незакрытыми гештальтами... Вряд ли вы встретите эти мысли и особенно удовлетворительное разъяснение причин данной проблемы как в стане модных блоггеров, так и в стане психотерапевтов. Тема эта лежит «на стыке» в том числе и гештальт методов, но ни те, ни другие, ею не занимаются. А между тем проблема-то есть, она очевидна, вездесуща и её можно разглядеть абсолютно невооружённым глазом!
Итак, типичный облик гештальт невротика. Человек, на вид явно «застрял» в каком-то отчётливом десятилетии со всеми его трендами и модами например, в 90-х. Он, например, носит длинные волосы в хвосте хаер , она ходит с хиппи-рюкзачком, у обоих пирсинг в ушах и чёрные толстовки с металлическими группами, но выглядит это всё никак не стильно, а только уныло и страшно, как Сайлент-хилл, как грязные некачественные книги на букинистическом развале. Почему человек так себя ведёт?
Попытаемся разобраться без гештальт псизологии. У него что совсем нету денег на обновление гардероба? Вещи изнашиваются и мы приобретаем новые. Может быть, он живёт в полной изоляции от информации и не ведает, что вообще сейчас люди носят?
Или он настолько обозлён на мир, на молодёжь, деградировал, и уже почти превратился в брюзгливого старика, который считает, что «раньше всё было лучше» и любая современная мода кажется ему загодя отвратительной, никчёмной, оскорбляющей лично его, её? Это уже ближе к правде, поскольку с точки зрения гештальт психологии все мы любим эпоху, на которую пришлась наша юность, но всё равно нет, не совсем так. Есть вполне благожелательные добрые весёлые люди, которые ещё не научились «ненавидеть весь мир», ещё не превратились в «стариков с клюкой, обвиняющих правительство», но тем не менее, глядя на них, мы всё равно констатируем: застрял а в девяностых. В том времени, когда ему ей было 18-25 лет...
Как вы уже знаете, гештальт-психологи объясняют этот феномен просто. В том роковом десятилетии ходячей рекламой которого они и являются осталось максимальное количество их незавершенных гештальтов. Если вооружиться гештальт психологией и ее методами, начинаем понимать что они и не покидают это место и это время, всё ждут чего-то или кого-то... Всё пытаются разгрести проблемы прошлого, чтобы можно было со спокойной душой двигаться дальше...
Это когда мы делаем одно дело, а думаем в этот момент о следующем деле, которое нам вскоре предстоит. А когда доходит дело до этого второго дела, мы уже начинаем думать о третьем. Узнать подробнее об этой проблеме Вы можете, прочитав нашу статью « Невроз предвосхищения ». Гештальт это: научиться наслаждаться текущим моментом...
Научитесь жить «здесь-и-сейчас» и будет Вам счастье, говорят гештальт терапевты. Почитайте статью, опубликованную на нашем сайте « Доклад Всемирного банка о России или четыре ступени долгой жизни » и Вы узнаете, что бывает с теми, кто пренебрегает принципом «здесь-и-сейчас». Для того, чтобы научиться этому принципу, существует масса гештальт упражнений. Например, научиться тщательно пережёвывать пищу зубами, обращая внимание на то, что вы едите.
Изучив статьи « Упражнение: «Как это было на самом деле » и « Эта коварная проекция или «Я вижу все твои карты », Вы, с помощью простых, интересных и наглядных психологических упражнений-техник приблизитесь ещё на шаг к идеалу здорового человека, каким его понимают психотерапевты - то есть счастливого, успешного не-невротика. В статье « Жертвы интроекции: кто они? И, конечно, в статье Вы узнаете, как работать с не проработанным родительским сценарием. В статье же « Упражнение «Истоки наших убеждений » Вы познакомитесь с наиконкретнейшей психологической техникой проработки родительского сценария, которая выполняется в два этапа за два дня.
Ну а если вы прочитаете статью « Притча о Художнике или «не забыть напоить гостей чаем » вы узнаете, почему принцип жизни «здесь-и-сейчас» так важен для философов и психотерапевтов. Вы узнаете на примере яркой и парадоксальной метафоры его глубочайшую философскую подоплёку и поймёте правоту основателей гештальт подхода. Или поймёте что-то другое - своё. Что тоже прекрасно.
Ибо понимание - ценно само по себе. И при этом неважно, что мы поняли. А теперь мы предлагаем вам удивительный гештальт расклад для психологических карт , который поможет разгрести проблемы прошлого, чтобы можно было со спокойной душой двигаться дальше. В этой статье мы подняли очень редкую гештальт тему, да к тому же и весьма щекотливую тему о том, как визуально с точки зрения своей одежды и имиджа выглядит типичный невротик с незакрытыми гештальтами...
Вряд ли вы встретите эти мысли и особенно удовлетворительное разъяснение причин данной проблемы как в стане модных блоггеров, так и в стане психотерапевтов. Тема эта лежит «на стыке» в том числе и гештальт методов, но ни те, ни другие, ею не занимаются. А между тем проблема-то есть, она очевидна, вездесуща и её можно разглядеть абсолютно невооружённым глазом! Итак, типичный облик гештальт невротика.
Человек, на вид явно «застрял» в каком-то отчётливом десятилетии со всеми его трендами и модами например, в 90-х. Он, например, носит длинные волосы в хвосте хаер , она ходит с хиппи-рюкзачком, у обоих пирсинг в ушах и чёрные толстовки с металлическими группами, но выглядит это всё никак не стильно, а только уныло и страшно, как Сайлент-хилл, как грязные некачественные книги на букинистическом развале. Почему человек так себя ведёт? Попытаемся разобраться без гештальт псизологии.
У него что совсем нету денег на обновление гардероба? Вещи изнашиваются и мы приобретаем новые. Может быть, он живёт в полной изоляции от информации и не ведает, что вообще сейчас люди носят? Или он настолько обозлён на мир, на молодёжь, деградировал, и уже почти превратился в брюзгливого старика, который считает, что «раньше всё было лучше» и любая современная мода кажется ему загодя отвратительной, никчёмной, оскорбляющей лично его, её?
Это уже ближе к правде, поскольку с точки зрения гештальт психологии все мы любим эпоху, на которую пришлась наша юность, но всё равно нет, не совсем так. Есть вполне благожелательные добрые весёлые люди, которые ещё не научились «ненавидеть весь мир», ещё не превратились в «стариков с клюкой, обвиняющих правительство», но тем не менее, глядя на них, мы всё равно констатируем: застрял а в девяностых. В том времени, когда ему ей было 18-25 лет... Как вы уже знаете, гештальт-психологи объясняют этот феномен просто.
В то время как вышеупомянутые объективные критерии вообще остались за кадром. И осталось непонятным, что именно в работе пошло не так, и как участники процесса разделили ответственность. Особенности обучения гештальту в России на примере МГИ Московский Гештальт Институт , если смотреть на него снаружи, выглядит довольно мутно. Кто-то даже говорит «секта». Нихрена непонятно, какие-то странные ступени, что вообще происходит.
Но, если отойти от условностей, то становится понятно, почему оно так, как есть. То, что они делают, я даже не представляю, как можно легализовать в образовательной системе нашей страны. Помимо легализации необходимо было соответствовать стандартам международной ассоциации ГТ. Но как-то они это легализовали, и на том спасибо. В самые подробные подробности вдаваться не буду, и так большая статья получается.
Требуйте у автора отдельный материал по теме. Преподают матёрые гештальтисы с горами опыта за плечами сертифицироваться на тренера довольно сложно, там куча требований и критериев, плюс вредная неподкупная комиссия. Первая ступень Практика начинается с первых же дней первой ступени, которая длится около года. Да, первая ступень по идее «клиентская», и проходит в формате терапевтической группы, но и там уже дают часть теории по групповой и личной терапии посмотрите, вот сейчас происходит то-то и то-то, а после мы будем делать вот это, для вот этого. Подача идёт плотно, и время между трёхдневками как раз нужно для того, чтобы как следует у себя всё в голове и психике разложить.
Особенно на второй ступени это становится заметно. После первой ступени обучающийся принимает решение, хочет ли он становиться именно терапевтом, то есть сам работать с клиентами. Те, кто пошёл дальше, на вторую ступень, уже намерены именно практиковать, как психотерапевт. И в идеале за этот год должны разобраться с собственными клиентскими тараканами, чтобы не тащить их в работу не обязательно прям всё починить, но взять в работу в своей личной терапии, и ловко «выносить за скобки» в работе с клиентами. Вторая ступень На второй ступени сразу начинают наваливать не только практики терапевт-клиент, но и теории, от души.
Нам читают лекции, и мы эту базу тут же на практике отрабатываем, задаём вопросы, разбираем, получаем супервизии. Появляются учебные «тройки» — для отработки материала между встречами. Длится эта ступень от 3 до 4 лет, в зависимости от распределения трёхдневок. Появляется обязательство по добору различных часов к сертификации: посещение интенсивов, конференций, личной и групповой терапии, супервизий, специализация. Дохрена всего, и овердохрена практики.
Конечно же, есть и список литературы, который поможет эту базу понять более полно и глубоко. Но его поглощение остаётся на совести студента. Я, как задрот-душнила, пропускаю всю теорию через свои привычные фильтры «научноподходчика», и обязательно вникаю, как это соотносится с нейробиологией, нет ли противоречий. И пока не нашла их. Плюс, мне нравится само целостное восприятие человека: понятно, что внутри нас суп из гормонов и прочая система систем, но давай посмотрим, как это всё вместе работает, и как в текущем моменте выстреливает какая-то недопрожитая ситуация или противоречащее реальности убеждение, усвоенное в детстве.
Очень творческий процесс получается. Красивый, но при этом эффективный. Приглашённые звёзды Иногда приглашают специальных тематических тренеров, так как у трёхдневок появляется тематическая направленность. И этот тематический тренер обычно крут в области заявленной темы, с десятками лет стажа и кучей наработок. Вот уж кто точно сможет нормально объяснить все нюансы и ответить на вопросы.
Например, «Теорию привязанности» разбирали с Еленой Бочкарёвой , и впечатления от той трёхдневки до сих пор будоражат. Всё, что я уже знала по ТП, пересобралось за те 3 дня в изящную структуру, стали видны незамеченные ранее взаимосвязи, заполнились пробелы, и вообще braingasm полный. Об этом отдельно потом расскажу. Специализация Работает по аналогии с ВУЗом — вот у тебя база, а куда ты более глубоко копать станешь? Г — Гибкость!
Интенсивы 2 или 3 раза по 3 дня нон-стоп идёт психологический движ: лекции, групповая и личная терапия, супервизии, интервизии. Мозг и психика с трудом выдерживают, но это точно бустит как обучение, так и практические навыки. Например, после прошлогоднего интенсива, где я была в качестве терапевта, я вживую убедилась, что могу работать с клиентом с тяжёлой пост-травматикой, и даже могу помочь, пусть и за столь короткий срок прогресс всегда можно измерить, выше писала об этом. И на каждую сессию ещё и супервизию получала так положено , где снова убедилась, что зря сомневалась в своих умениях синдром самозванца, куда без него. Про качественное общение с коллегами и совместную работу тоже очень важно сказать.
Не видела такого вне гештальта в таких масштабах и в таком количестве форматов. Это не только прокачивает и даёт чувство сопричастности, но и помогает держаться реальности, сверяясь с другими. В общем, не знаю других примеров системного обучения в России, построенных по похожему принципу. Какие-то элементы может и встречаются, но здесь всё же есть система, где каждый модуль ведёт к какому-то результату, и можно к базе самому достраивать, куда развиваться. Например, вторая ступень посвящена выращиванию из студента полноценного психотерапевта, и все активности внутри неё, теоретические и практические, направлены на это.
Третья ступень уже про то, чтобы стать супервизором, и там всё про это. У каждой движухи — чёткие цели и задачи. Противоречия есть, но я приведу отклики отучившихся, для наглядности «вам шашечки или ехать? Так просто дипломы не раздают. И взяток не берут.
Вымученный годами учёбы сертификат можно подтвердить в Европе, опять же плюс. Все ли гештальтисты одинаково полезны? Конечно, нет. Как и специалисты любой другой профессии. Все ли хирурги одинаково круты?
А учителя? А парикмахеры? Да даже грузчики бывают бережными и вежливыми, а бывают и полупьяными придурками, которые расхерачат половину мебели при переезде и сами в процессе поубиваются. Так же и с гештальтистами. Подход к обучению и уровень ответственности у каждого свой.
И база тоже может сильно отличаться. А ещё они — люди, прежде всего. И, как и все люди — разные. В нашей учебной группе, например, есть и психологи с двадцати- и более -летней практикой в разных подходах, и психиатр, и клиницист, и юристы с экономистами, и даже таролог. И всем нам даётся одинаковая база по гештальту, и мы выполняем одинаковые упражнения, проходим практики и супервизии, отрабатываем потом это всё в тройках.
Гештальт – что это такое простыми словами, как и зачем его закрывать
Гештальт психология что это? Гештальтпсихология – это направление в психологии, возникшее во время кризисного периода в науке (1920 год). Гештальт — это целое, которое состоит из многих компонентов, но при этом представляет собой нечто большее, чем сумма частей. Что такое гештальт-терапия простыми словами в психологии. Основные положения, важные понятия и техники.
Гештальт – что это такое простыми словами, как и зачем его закрывать
Что такое гештальт в жизни и психологии. На научном языке гештальт ― это сорванный цикл контакта. Простыми словами это ситуация, которая не дошла до логического конца, и своеобразная неудовлетворенная потребность. Значение слова «гештальт». гештальт. 1. психол. основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания Два профиля. Что кроется за модным выражением «незавершенный гештальт» в психологии?
Что значит закрыть гештальт на самом деле
Значение слова «гештальт». гештальт. 1. психол. основное понятие гештальтпсихологии, выступающее в качестве единицы анализа сознания и психики, которое обозначает целостные, несводимые к сумме своих частей, образования сознания Два профиля. В повседневной жизни незакрытый гештальт – это, простыми словами, неисполненное желание, нереализованная потребность, которая продолжает оказывать негативное влияние на человека, поскольку не была доведена до логического завершения. В таком сочетании слово «гештальт» чаще всего встречается в нашей жизни. Простыми словами, подробно опишем принципы гештальт подхода. Что такое гештальт Как мозг реагирует на гештальт В чем суть гештальт-психологии Чем опасен незакрытый гештальт Как закрыть гештальт Критика гештальт-подхода. Понятие гештальт активно используется в гештальтпсихологии.
Что такое Гельштат простыми словами
Гештальт-психология и гештальт-терапия. Гештальт – что это такое простыми словами, как и зачем его закрывать. Что такое гештальт. Незакрытый гештальт в бытовом понимании — это неудовлетворенная потребность, нереализованное желание или ситуация, которая не была доведена до конца и потому продолжает негативно влиять на жизнь человека.